ମସ୍ତିଷ୍କ ଓ ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ଏହି ଲାଇଟ୍; ଥକ୍କାପଣ ଓ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ, ଆଦୌ ଏହି ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ…

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: ଯଦିଓ LED ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକକୁ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ନିର୍ଗତ କରୁଥିବା ନୀଳ ଆଲୋକ ନିଦ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

ହାର୍ଭାର୍ଡ ମେଡିକାଲ ସ୍କୁଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଗବେଷଣା ପତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, କୃତ୍ରିମ ଆଲୋକ ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଆଲୋକର ପ୍ରାଥମିକ ଉତ୍ସ ଥିଲା ଏବଂ ଲୋକମାନେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପ୍ରାୟତଃ ଅନ୍ଧାରରେ ରହୁଥିଲେ। ଆଜି ପରିସ୍ଥିତି ବଦଳି ଯାଇଛି। ସନ୍ଧ୍ୟା ଆସିବା ସହିତ, ସବୁଠି ଆଲୋକ ଅଛି, ଏବଂ ଆମେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରୁ।

କିନ୍ତୁ ଏହି ଆଲୋକ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟ ଦେଇପାରେ। ରାତିର ଆଲୋକ ଶରୀରର ଜୈବିକ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳକୁ ବିଚଳିତ କରେ। ଏହା ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏବଂ ଗବେଷଣା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏହା କର୍କଟ, ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତା ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ।

ନୀଳ ଆଲୋକ କ’ଣ: ଆଲୋକର ପ୍ରତ୍ୟେକ ରଙ୍ଗର ସମାନ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ନାହିଁ। ନୀଳ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ଦିନରେ ଲାଭଦାୟକ, ଧ୍ୟାନ, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସମୟ ଏବଂ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।

ମାତ୍ର ରାତିରେ, ଏହି ସମାନ ନୀଳ ଆଲୋକ ସବୁଠାରୁ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ସ୍କ୍ରିନ-ଆଧାରିତ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଏବଂ ଶକ୍ତି-ଦକ୍ଷ ଆଲୋକର ବର୍ଦ୍ଧିତ ବ୍ୟବହାର ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ପରେ ଆମେ ନୀଳ ଆଲୋକର ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସିବାର ସମୟକୁ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି।

ରାତିର ଆଲୋକ କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷତିକାରକ: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରାତିରେ ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶ, ଯେପରିକି ରାତିର ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରିବା, ଅନେକ ସମସ୍ଯା ଆଣିଥାଏ।

ତଥାପି, ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ ଯେ ରାତିର ଆଲୋକ ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସିଧାସଳଖ କାରଣ, ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆହୁରି ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

LED ସହିତ ସମସ୍ୟା କ’ଣ: ଭିଜନ୍ ଲାଇଟିଂ ଅନୁଯାୟୀ, LED ଆଲୋକର ଏକ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଅନ-ଅଫ୍ ଫ୍ଲିକର୍ ଥାଏ, ଯାହା ଆଖିକୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ ନ ହୋଇପାରେ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରେ।

ଏହା ଆଖି ଥକ୍କାପଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ାପଣ ଏବଂ ରାତିରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଅସ୍ଥିରତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ନୀଳ ଆଲୋକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଦିନର ସମୟର ସଙ୍କେତ ଦିଏ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନକୁ ଦମନ କରେ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରାତିରେ ନୀଳ ଆଲୋକର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ନିଦ ଆରମ୍ଭ ହେବାରେ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆଧୁନିକ ଘରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ LED ଲାଇଟ୍ ନିଦ ସମସ୍ୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି।