ଫିଟନେସ ଚକ୍କରରେ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ ପିନ୍ଧିବା ପଡ଼ିପାରେ ମହଙ୍ଗା, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କ୍ଷତି
ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି, ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ ପିନ୍ଧି ରହୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କେତେଦୂର ଠିକ୍, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା.....
Side Effects Of Wearing Smart Watch: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍କୁ ନେଇ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସଚେତନ ହୋଇଗଲେଣି। ଏହି କାରଣରୁ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ର ବ୍ୟବହାର ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହି ଡିଭାଇସ କେବଳ ପାଦ ଗଣିବା (ଷ୍ଟେପ୍ସ କାଉଣ୍ଟ୍), ହାର୍ଟ ରେଟ ମନିଟର କରିବା ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଟ୍ରାକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେନାହିଁ, ବରଂ ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଆପଣେଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରେରିତ କରିଥାଏ। ତେବେ, ସବୁବେଳେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ ପିନ୍ଧିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସେତିକି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇନଥାଏ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଏହାର କିଛି ଏଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ରହିଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଉଭୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା କେଉଁ ସବୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ କେଉଁ ସବୁ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ, ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ।
ତ୍ୱଚାରେ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ର୍ୟାସେସ
- ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍କୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ହାତ କବଜିର ତ୍ୱଚାରେ ପାଣି ଓ ଝାଳ ଜମି ରହିଯାଏ, ବିଶେଷ କରି ଗରମ କିମ୍ବା ଆଦ୍ରତା ଥିବା ପାଣିପାଗରେ ଏହା ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ।
- ଏହି ସ୍ଥିତି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଫଙ୍ଗସ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ଅନୁକୂଳ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଚମଡ଼ା ନାଲି ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ର୍ୟାସେସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
- କିଛି ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଘଣ୍ଟାର ମେଟାଲ୍ (ଧାତୁ) କିମ୍ବା ଏହାର ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ (ଫିତା) ତିଆରି ହୋଇଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଆଲର୍ଜିକ ରିଆକ୍ସନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ।
- ଯଦି ସମୟ ସମୟରେ ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍କୁ ସଫା କରା ନଯାଏ, ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ଅଧିକ ବଢ଼ିଯାଇପାରେ।
ନିଦ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
- ରାତିରେ ଏହି ଡିଭାଇସ ହାର୍ଟ ରେଟ, ଶରୀରର ହଲଚଲ ଏବଂ ନୋଟିଫିକେସନ୍କୁ ଟ୍ରାକ୍ କରୁଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଆରାମ ପାଇପାରେ ନାହିଁ।
- କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଡାଟା ଟ୍ରାକିଂ ଏବଂ ଭାଇବ୍ରେସନ ଯୋଗୁଁ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।
- ଏହି କାରଣରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା କିମ୍ବା ସକାଳୁ ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
ମାନସିକ ଚାପ ବଢ଼ିବା
- ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଷ୍ଟେପ୍ କାଉଣ୍ଟ (ପାଦ ଗଣିବା), କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଗୋଲ୍ସ (ଲକ୍ଷ୍ୟ) ର ନୋଟିଫିକେସନ୍ ଦେଇଥାଏ।
- ଏହା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସମୟରେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ ସବୁଥିରେ “ପରଫେକ୍ଟ ପରଫରମାନ୍ସ” ବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାର ଏକ ମାନସିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ।
- ଯଦି ଦୈନିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ ନହୁଏ, ତେବେ ନିରାଶା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବଢ଼ିପାରେ।
- ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଉଦ୍ବେଗର କାରଣ ସାଜିଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଯେଉଁମାନେ ଫିଟନେସ୍ ଡାଟା ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଭର କରିଥାନ୍ତି।
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମ୍ୟାଗନେଟିକ୍ ରେଡିଏସନର ପ୍ରଭାବ
- ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ ହେଉଛି ଏକ ୱାୟରଲେସ ଡିଭାଇସ, ଯାହା ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସିଗ୍ନାଲ ଜରିଆରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇ ରହିଥାଏ।
- ଯଦିଓ ଏହାର ରେଡିଏସନ୍ ବହୁତ କମ୍ ସ୍ତରର ବୋଲି ଧରାଯାଏ, ତଥାପି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହା ଶରୀର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରହୁଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଅଣଦେଖା ନ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।
- ସବୁବେଳେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ ଡିଭାଇସ ସହିତ ଜଡ଼ିତ ରହିବାର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ଛନ୍ଦ ଉପରେ ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଭୁଲ ଫିଟନେସ ଡାଟା ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳତା
- ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ ଅନେକ ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଠିକ ଡାଟା ଦେଇନଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ହାର୍ଟ ରେଟ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗଣନା କରିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ।
- ଲୋକମାନେ ଏହି ଡାଟାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ ମାନି ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଭୁଲ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ହୋଇପାରେ।
- ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଭରଶୀଳତା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ନିଜ ଶରୀରର ପ୍ରକୃତ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୁଝିବାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ଦେଇପାରେ।
