ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ କେବଳ ଦୁଇଟି, ତା’ପରେ ଘଟିବ ଚମତ୍କାର

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର: କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବ୍ଲଡ଼ପ୍ରେସର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ ଏହି ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ। ଆଜ୍ଞା ହଁ, ଯଦି ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ହାର୍ଟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯାହାଫଳରେ ହାର୍ଟଆଟାକ ହେବାରେ ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଖଜୁରକୁ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଖଜୁର ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଖଜୁର ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଟି ଖଜୁର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଖଜୁରରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ ଦୂର କରିଥାଏ। ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇନଥାଏ।

ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖଜୁର ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖଜୁର ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇଁ ଏହି ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।