ଏହି ୭ ଟି କାରଣରୁ ଯୁବକମାନେ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣ ଏହି ଭୁଲ୍ କରୁନାହାଁନ୍ତି ତ?
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ସେଲିବ୍ରିଟି ପ୍ରାଣ ହରାଇଛନ୍ତି। ଚିନ୍ତାଜନକ ବିଷୟ ହେଉଛି ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକଙ୍କ ବୟସ ୫୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ଥିଲା। ବର୍ତମାନ ସମୟରେ ସେଲିବ୍ରିଟିଙ୍କ ଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କର ବୟସ ପ୍ରାୟ ୪୦-୫୦ ବର୍ଷ ଅଟେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସବୁ ବୟସର ଲୋକମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି। କେବଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ବିପଦକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ। ଅନେକ ଲୋକ ହୃଦଘାତର ବଡ଼ ବିପଦ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ନୂଆଦିଲ୍ଲୀର ଆପୋଲୋ ହସ୍ପିଟାଲର ହୃଦ୍ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡ ବିନିତା ଆରୋରା ହୃଦଘାତର ସାଧାରଣ କାରଣ ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି। ହୃଦଘାତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କେଉଁ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।
ହୃଦଘାତର ୭ ଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଜାଣନ୍ତୁ।
ମଧୁମେହ: ହୃଦଘାତର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ଏକ ନମ୍ବରରେ ଆସିଥାଏ। ମଧୁମେହରେ, ଯଦି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବିପଜ୍ଜନକ ସ୍ତରରେ ପହଞ୍ଚେ, ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍।
ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚାପର ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅବସାଦରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ରକ୍ତଚାପ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କର ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନହୁଏ ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଯାଏ।
ଧୂମପାନ: ଆଜିର ଯୁଗରେ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂମପାନ ଏକ ଫ୍ୟାଶନରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଧୂଆଁ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତର ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ସିଗାରେଟ୍ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକ ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ସିଗାରେଟ୍ ଛାଡିବା ଉଚିତ୍।
ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପରିବାରରେ ହୃଦଘାତର ଇତିହାସ ରହିଛି। ଏହି କାରଣରୁ, ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ହୃଦରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତର ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ: ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ପରିମାଣ ବଢେ, ଏହା ରକ୍ତ ଶିରାରେ ଜମା ହୋଇ ହୃଦୟକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହି ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦ୍ଘାତ ହେତୁ ହୁଏ।କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସବୁବେଳେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବା ଉଚିତ୍।
ମୋଟାପଣ: ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ମୋଟାପଣ ଆମ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ମେଦବହୁଳତା କାରଣରୁ ହୃଦଘାତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ତୁମର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେବା ଉଚିତ୍।
କିପରି ହୃଦଘାତକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ଡକ୍ଟର ବନିତା ଆରୋରାଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ହୃଦଘାତରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ତଚାପ, ସୁଗାର ସ୍ତର ଏବଂ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ ହେବାକୁ ପଡିବ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଧୂମପାନରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣ କମ୍ ତେଲରେ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ। ସୁସ୍ଥ ଲୋକମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ହେବା ଉଚିତ୍। ଯେଉଁମାନେ ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ, ସେମାନ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍। ସମସ୍ୟା ହେଲେ, ବିଳମ୍ବ ନକରି ହୃଦ୍ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍।
