ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଲାପଟପ ଓ ମୋବାଇଲ ଚଲାଇ ଆଖିରେ ହେଉଛି କି ଯନ୍ତ୍ରଣା; ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ମୋବାଇଲ୍ ଏବଂ ଟିଭି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆଖିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେବାକୁ ଲାଗେ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହି କାରଣରୁ ଆଖି ଲାଲ ହେବା, ଜଳିବା, ଆଖି ଶୁଖିଯିବା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଆଖିରେ ପାଣି ବାହାରିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ କାରଣ ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହାକୁ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଆପଣ ମୁକ୍ତି ପାଇ ପାରିବେ ।
ବରଫ
ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ବରଫକୁ ଏକ ସଫା ସୂତା କପଡ଼ାରେ ଗୁଡ଼ାଇ କିଛି ସମୟ ଆଖିରେ ରଖନ୍ତୁ । ଦଶ ମିନିଟ୍ ପରେ ଏହାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଥକାପଣ ଏବଂ ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିବ ।
କାକୁଡି
ଆଖିର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ କାକୁଡି ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ । ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ, ଏକ କାକୁଡି ନେଇ ଗୋଲ ଗୋଲ କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ । ପରେ ଏହି ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଆଖି ଉପରେ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଖି ଉପରେ ଏହି କାକୁଡ଼ି ରଖି ଶୋଇପଡନ୍ତୁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଥକାପଣରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇ ପାରିବେ ।

ବ୍ୟାୟାମ
ଆଖିର ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ଆଖିର ମାଂସପେଶୀ ନମନୀୟ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏକାଗ୍ରତା ହେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ । ଆଖିକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ହାତରେ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ଆଖି ଆଡକୁ ଆଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ବ୍ୟାୟାମ ହେବ ଏବଂ ଆଖିର ଥକ୍କା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହେବ । ଆପଣ ଏଭଳି ୧୦ ରୁ ୧୫ ଥର କରନ୍ତୁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ।