ଅନେକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଖି ବନ୍ଦ ନକଲେ କ’ଣ ହେବ ? ଜାଣନ୍ତୁ ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଉତ୍ତର

ମଣିଷକୁ ଭଗବାନ୍ ବହୁତ ଫୁରସତରେ ସୃଷ୍ଟି କରିଛନ୍ତି । ଜୀବିତ ରହିବାକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଅଂଶକୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଦାୟିତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଛି । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶର ନିଜସ୍ୱ ଅଲଗା କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି, ଯେପରି ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ବଞ୍ଚିପାରିବା ନାହିଁ । ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇ ଆମେ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବା ନାହିଁ । ସେହିପରି ଭାବରେ ଆମେ ଶୋଇବା ବିନା ବଞ୍ଚିପାରିବା ନାହିଁ ।

ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇଥାଏ, ତେବେ ସେ ନିଜକୁ ପୁଣିଥରେ ଶକ୍ତିରେ ଭରିଦିଏ । ଶରୀର ଶୋଇବା ଆକାରରେ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଏ । ଦିନସାରା କାମ କରିବା ପରେ ହଜିଯାଉଥିବା ଶକ୍ତି ରାତିରେ ଶୋଇବା ପରେ ପୁଣି ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ । ମସ୍ତିଷ୍କ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସପ୍ତାହ ସାରା ନ ଶୁଏ, ତେବେ କ’ଣ ହେବ ? ବ୍ୟକ୍ତି ମରିଯିବ କି? ପାଗଳ ହୋଇ ଯିବ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉତ୍ତର…

କମ୍ ଶୋଇଲେ କ’ଣ ହୁଏ ?
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ୭ ରୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ପରଦିନ କାମରେ ଥକ୍କା, କାମରେ ମନ ଲାଗିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ବିଲକୁଲ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ କମ୍ ହୋଇପାରେ । ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେବା, ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟା, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ ।

ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା କରିବାର କ୍ଷମତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପରି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ହୋଇପାରେ । ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ । ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ମଧ୍ୟ ଦାବି କରିଛନ୍ତି ଯେ, ୭ ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଡିଏନଏ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ । ଏହା ସହିତ କ୍ୟାନ୍ସର ଭଳି ସାଂଘାତିକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ । ଏପରିଚ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ ସପ୍ତାହେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନଶୋଇନ, ତେବେ କ’ଣ ହେବ ? ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ୧୧ ଦିନ ଲଗାତାର ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ । ଶୋଇବା ବିନା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ୧୧ ଦିନ ବଞ୍ଚିପାରେ ।

ଯଦି କେହି ୧୦ ରୁ ୧୨ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନଶୁଏ. ତେବେ କ’ଣ ହେବ ?
ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆରମ୍ଭରେ ଅଧିକ ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଦିନ ଗଡିବା ସହିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ । ୨ ରୁ ୩ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଦ ନ ହେଲେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବ, କିନ୍ତୁ ଦିନ ଯେତିକି ପାଖେଇ ଆସୁଛି ସେ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ । ଶରୀର ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ । ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଏକ ସମୟ ପରେ ଅର୍ଥାତ୍ ଦଶମ କିମ୍ବା ଏକାଦଶ ଦିନରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଗଳ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଶେଷରେ ଦ୍ୱାଦଶ ଦିନରେ ତାଙ୍କ ଶରୀର ହାର ମାନିଯିବ, ଯେଉଁଥିରେ ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହେବ । ଏହିପରି ଭାବରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇ ୧ ମାସ ଏବଂ ପାଣି ନପିଇ ୮ ରୁ ୧୦ ଦିନ ବଞ୍ଚିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ୧୨ ଦିନ ଶୋଇବା ବିନା ବଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯିବ ।

-ପ୍ରଥମ ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍, ଜୋରରେ ନିଦ ଆସିବ ଏବଂ ଠିଆ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବ ।
-୪୮ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବେ, ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଆଖି ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିବେ ।
-୭୨ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଆଖିରେ ପାଣି ଶୁଖିଯିବ, ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ।
-୧୦୦ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ଦୂର ହୋଇଯିବ, ପାଦରେ ଠିଆ ହେବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହେବ ।

ଶୋଇବାର ଲାଭ କ’ଣ?
-ଶୋଇବାର ଅର୍ଥ କେବଳ ମନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶୋଇଥାଉ ଆମ ଶରୀର କାମ କରେ ।
-ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ପୁନଃନିର୍ମାଣ ହୋଇଥାଏ ।
-ଭଲ ନିଦ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିଥାନ୍ତି । ଏହା ସ୍ମୃତିକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିଥାଏ । ଥକ୍କାପଣ ଆସେ ନାହିଁ ।
-ଭଲ ନିଦ ଦ୍ୱାରା ବିପି, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଚାପ ଭଳି ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ଯିବ ।