Black Grapes Benefits: କଳା ଅଙ୍ଗୁରକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ସବୁଦିନ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହ ଚମକିବ ଚେହେରା

ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ଅଙ୍ଗୁର ସବୁଜ ଏବଂ କଳା ରଙ୍ଗର। ଏହି ଫଳ ଶୀତଦିନେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ସବୁଜ ଅଙ୍ଗୁର ଅପେକ୍ଷା କଳା ଅଙ୍ଗୁର ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ଅନେକ ଗୁଣ ଅଛି।

କଳା ଅଙ୍ଗୁରର ସ୍ୱାଦ ଉଭୟ ଖଟା ଏବଂ ମିଠା। ଅଙ୍ଗୁରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି 6, ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ପରି ଅନେକ ଉପାଦାନ ଥାଏ। କଳା ଅଙ୍ଗୁର ମଧ୍ୟ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ର ଉତ୍ସ। ଏହାକୁ ଖାଇବାର ଲାଭ ଜାଣିବା।

-କଳା ଅଙ୍ଗୁରରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ ଯାହାକି BP ର ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ।

-କଳା ଅଙ୍ଗୁରରେ ରିଜଭେରାଟ୍ରୋଲ୍ ଭଳି ଗୁଣ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କଳା ଅଙ୍ଗୁର ଦୈନିକ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଅଲଜାଇମର ଭଳି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

-କଳା ଅଙ୍ଗୁରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

-କଳା ଅଙ୍ଗୁର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କଳା ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମରେ ଡ୍ରାଏନେସ, ପିମ୍ପଲ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

-କଳା ଅଙ୍ଗୁର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ କାରଣ ସେଗୁଡିକ କ୍ୟାଲୋରୀରେ କମ୍ ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଏହା ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।