ଷ୍ଟଡିରେ ଖୁଲାସା, 9 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ଶୋଉଥିଲେ ଶୀଘ୍ର ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବର୍ତ୍ତମାନର ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ । କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଦିନକୁ 9 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ । ହେଲେ ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିଦେଇଛି ।

ନିଦ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗବେଷଣା- ଏକ ସମୟ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବା ଯୁଦ୍ଧ ଜିତିବା ସହିତ ସମାନ ଥିଲା । ବିଳମ୍ବିତ କାମ କରିବା, ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକଳ୍ପ ସମାପ୍ତ କରିବା, ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବା ଭଳି ଥିଲା। ଏବଂ ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଆପଣ କାହାକୁ ପଚାରିଥିଲେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବିଳମ୍ବିତ ଶୋଇବା ଏକ ବିଳାସ କିମ୍ବା ଆଳସ୍ୟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଥିଲା। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ, ଗବେଷକମାନେ ଦଶନ୍ଧି ଏବଂ ଦେଶ ମଧ୍ୟରେ 79ଟି ସଂଘ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଫଳାଫଳକୁ ଏକତ୍ର କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଫଳାଫଳ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ବାହରିଛି ।

9ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇଲେ କ୍ଷତି- PubMed ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ସମୀକ୍ଷା ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁ ବୟସ୍କମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ପ୍ରତି ରାତିରେ 7 ଘଣ୍ଟାରୁ କମ୍ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁର ଆଶଙ୍କା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା 7 ରୁ 8 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ 14% ଅଧିକ ଥିଲା ।  ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତି ରାତିରେ 9 ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ବିପଦ 34% ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିଲା । ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା ହେଉଛି, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଲମ୍ବା ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥିଲେ ।

ଅଧିକ ଶୋଇଲେ କଣ ହୁଏ- ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଫୁଲା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ । ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ରାତିରେ 7ରୁ 9 ଘଣ୍ଟାର ନିଦ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ନିଦରେ ରେଗୁଲାର ହେବାର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛ । ଅଧିକ କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଶୋଇବା ଶରୀର ପକ୍ଷେ ହାନିକାରକ ହୋଇଥାଏ ।