ବଢ଼ୁଛି ସାଇଲେଣ୍ଟ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ର ବିପଦ, ଅଧିକ ସମୟ ବସି କାମ କରୁଥିଲେ ହୁଅନ୍ତୁ ସାବଧାନ

ଓଡ଼ିଶାଭାସ୍କର: ଆଜିର ସମୟର କାମ ପ୍ରଣାଳୀ ବହୁତ ବଦଳି ଯାଇଛି। ଘରୁ କାମ କରିବା ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଶୋଇ କିମ୍ବା ବସି କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।

ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଲାପଟପ୍ ସାମ୍ନାରେ ବସି ରହିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।ଦିନସାରା ଲଗାତାର ବସି ରହିବା ଆମ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି। ଏହି କାରଣରୁ ସାଇଲେଣ୍ଟ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ବଢ଼ୁଛି।

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ ସ୍ମୁକିଂ କରିବା ପରି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ ଯେ ବସି ରହିବା ହେଉଛି ନୂତନ ଧୂମପାନ।

ଏକମାତ୍ର ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଧୂମପାନର ପ୍ରଭାବ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ବସିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।
କିନ୍ତୁ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଯୋଗୁଁ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କାହିଁକି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ହୃଦୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ
ଦିଲ୍ଲୀର ଆପୋଲୋ ହସ୍ପିଟାଲର ହୃଦରୋଗ ବିଭାଗର ଡାକ୍ତର ବରୁଣ ବଂଶଲ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି ଯେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଧୀର ହୋଇଯାଏ।
ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ହୃଦୟକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପହଞ୍ଚି ପାରେ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଏହି କାରଣରୁ ବସିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଆହୁରି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଲଗାତାର ବସି ରହିବା ଯୋଗୁଁ ମେଦବହୁଳତା, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ରୋଗ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ।

କିନ୍ତୁ, ଏହା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ ଯେ ଲଗାତାର ବସି ରହିବା ନୀରବ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଯଦି କାହାକୁ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଜଣେ ଥରକେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ବସି ରହିବାରୁ ବଞ୍ଚିବା ଉଚିତ।

ନୀରବ ହୃଦଘାତ କ’ଣ?
ନୀରବ ହୃଦଘାତ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ପରିସ୍ଥିତି ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ ମଧ୍ୟ ଶରୀର ଅଧିକ ସତର୍କତା ଦିଏ ନାହିଁ।

ସାଧାରଣ ହୃଦଘାତରେ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଝାଳ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ନୀରବ ହୃଦଘାତରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକା କିମ୍ବା ଆଦୌ ନୁହେଁ।
ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଥକ୍କାପଣ, ଗ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଚାପ ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି।

ନୀରବ ହୃଦଘାତ କାହିଁକି ଅଧିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?
ନୀରବ ହୃଦଘାତର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସମୟକ୍ରମେ ଚିକିତ୍ସା ମିଳେ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହି ଆକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ହୃଦୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇସାରିଛି। ଏହି କାରଣରୁ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

କାହାକୁ ସାଇଲେଣ୍ଟ ହାର୍ଟ ଆଟାକର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ?

ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଡେସ୍କ କାମ କରନ୍ତି

ମେଦବହୁଳତା କିମ୍ବା ପେଟରେ ଚର୍ବି ଥିବା ଲୋକ

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ

ଚେନ୍ ଧୂମପାନକାରୀ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନକାରୀ

ଚାପ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ

ଏହାକୁ କିପରି ରୋକାଯିବ
ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା ଉଚିତ, ପ୍ରତିଦିନ ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ସେ ବିଷୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ। ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ପ୍ରତି ୩୦ ରୁ ୪୦ ମିନିଟରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାଲନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ବସି ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।