ପିତା ହେବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ବୟସ କେତେ ? ଜାଣନ୍ତୁ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ ସହ ଏହାର ସମ୍ପର୍କ କ’ଣ

ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ମହିଳାମାନଙ୍କ ପରି ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ପିତା ହେବା ପାଇଁ ଏକ ସଠିକ୍ ବୟସ ଅଛି, କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପିତା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ପରେ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ବାସ୍ତବରେ, ୩୦ ବର୍ଷ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ତୁମେ ପିତା ହେବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ଜାଣିବା ଉଚିତ, ଯାହାଫଳରେ ତୁମର ଜୀବନ ଖୁସି ହୋଇପାରିବ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ GIMS ହସ୍ପିଟାଲରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଡକ୍ଟର ଆୟୁଷୀ ଯାଦବ ଦେଇଥିବା ସବିଶେଷ ସୂଚନା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ପିତା ହେବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ବୟସ କ’ଣ?
ଆୟୁଷୀ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରତିଦିନ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଏହାର ଗଣନା ଏବଂ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ତେଣୁ ୨୦ ରୁ ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପିତା ହେବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବୟସ ଅଟେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପୁରୁଷମାନେ ଅନେକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବା ସହ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ମାଧ୍ୟ ନେଇଥାନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତୁମକୁ ନିଜର ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ।
– ଧୂମପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
– ବାହାର ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
-ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ।
– ମଦ୍ୟପାନଠାରୁ ଦୁରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗଣନାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
– ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
– ସଠିକ୍ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ ଆପଣାନ୍ତୁ।