ଜୀବନରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ, ଜାଣନ୍ତୁ ୭ଟି ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ

ନିଜର ଜୀବନରେ ଶାନ୍ତି, ଦୃଢ଼ତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ କର୍କଟ, ହୃଦ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦକୁ କାଟିବାକୁ ଚାହୁଁଛ କି? ତେବେ ଏସବୁର ଆପଣଙ୍କ ଯାଦୁ ବଟିକା ଭିତରେ ନାହିଁ – ଏହା ତୁମର ନିଜ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ତାହା ଠିକ୍। ଟିକିଏ ଭଲପାଇବା ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ୟ୍ୟଜନକ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଜୀବନ ସୁଖମୟ ହୋଇପାରେ।

ବିଭିନ୍ନ ରିପୋର୍ଟରୁ ପ୍ରକାଶ ଯେ, ସେକ୍ସର ଅନେକ ଉପକାର ରହିଛି। ସେକ୍ସ ଥେରାପିଷ୍ଟ ତଥା ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ ତଥା ମାନବ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର ପ୍ରଫେସର ସାନ୍ଦ୍ରା ଏଲ୍ କାରୋନ୍ କୁହନ୍ତି,“ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଅର୍ଗାଜିମ୍ ହାସଲ କରିବା ସହିତ ଜଡିତ। ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଯଯୌନ ଟିପ୍ସ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ସାଥୀ ନାହିଁ: ଆତ୍ମ-ପ୍ରସନ୍ନତା ସେକ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ, ବିଶେଷତ ଏହା ଏକ ଉତ୍ତମ ଅର୍ଗାଜିମ୍ ସହିତ ଜଡିତ।

ତେବେ ଜଣାନ୍ତୁ ସେକ୍ସର ଉପକାର ଗୁଡିକ ବିଷୟରେ।

୧. ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି – ଯେକୋଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ୟ୍ୟକଳାପ ପରି, ସୁସ୍ଥ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ । ଆମେରିକୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ କାର୍ଡିଓଲୋଜିରେ ଜାନୁଆରୀ ୨୦୧୫ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ସାପ୍ତାହିକ ଦୁଇଥର କିମ୍ବା ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦଘାତ ଭଳି ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ।

୨. ତୁସ୍ରାବରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଉପଶମ: ନିଜର ସାଥୀକୁ ଦେଖିବା – କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ଫଟୋ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। PLoS Oneରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଯାହା କାଲିଫର୍ନିଆର ଷ୍ଟାନଫୋର୍ଡ ୟୁନିଭରସିଟିରେ କରାଯାଇଥିଲା, ଆନାସ୍ଥେସିଓଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ରୋମାଣ୍ଟିକ ପାର୍ଟନରଙ୍କ ଫଟୋ କିମ୍ବା ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅପରିଚିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଫଟୋ ଦେଖାଇଥିଲେ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ଶବ୍ଦ ଖେଳ ସହିତ ଜଡିତ ହେବାକୁ । ସେମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ପାର୍ଟନରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଦୁର୍ବଳ କରିଦେଇଛି। ତେଣୁ ଯଦିଓ ଆପଣ ଭାବି ପାରନ୍ତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଟେ, ଏହାକୁ ସମୟ ଏବଂ ପ୍ରୟାସର ଏକ ଯୌନ ଲାଭ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ: ପ୍ରକୃତରେ ନିଜ ପ୍ରେମିକକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ।

୩. ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ନିଆଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ: ସେକ୍ସ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହରମୋନ୍ ବଢ଼ାଇ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଯାହା ମନୋବଳକୁ ବଢ଼ିଥାଏ। ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ରୂପ ଭାବରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

୪. କର୍କଟ ରୋଗର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ହ୍ରାସ: ୟୁରୋପୀୟ ୟୁରୋଲୋଜି ପତ୍ରିକାରେ ଡିସେମ୍ବର ୨୦୧୬ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ମାସକୁ ୨୧ ରୁ ଅଧିକ ଥର ନାଇଟ ଫଲର ସାମ୍ନା କରନ୍ତି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ମାସିକ ଚାରିରୁ ସାତଥର ସାମ୍ନା କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କର୍କଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ୨୦ ପ୍ରତିଶତ କମ୍ ଥାଏ। ଏହି ଲିଙ୍କକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବାବେଳେ, ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ, ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଭାବେ ନାଇଟ ଫଲର ସାମ୍ନା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କ୍ୟାନସରର ଆଶଙ୍କା କମାଇ ପାରନ୍ତି।

୫. ଭଲ ନିଦ: ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଶୋଇବା ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ସେକ୍ସ ଅର୍ଗାଜିମ୍ ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ୍ ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ସେମାନେ ପରଦିନ ଅଧିକ ସେକ୍ସ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରିଥିଲ।

୬. ସୁଖମୟ ମନୋବୃତ୍ତି ଏବଂ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସମ୍ପର୍କ; ଏହା କୌଣସି ଆଶ୍ଚର୍ୟ୍ୟର ବିଷୟ ଯେ ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପରେ ଅଧିକ ସକରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପାଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ ସୁଦୃଢ ହୋଇଥାଏ।

୭. ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦେଖାଯିବ ସ୍କିନ: ସେହି ଚମତ୍କାର “ସକାଳ ପରେ” ଚମକିବା? ଏହା କେବଳ ତୁମର କଳ୍ପନା ନୁହେଁ; ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ପରେ ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଭଲ ଦେଖାଯାଇଥାଅ। କାରନ୍ କୁହନ୍ତି, “ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି, ଉତ୍ତମ ମନୋବଳ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ମିଶ୍ରଣ ସହିତ ଦାୟୀ କରାଯାଇପାରେ ଯାହା ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଅଂଶ।

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଯୌନ ଜୀବନ ଉପଭୋଗ କରିବା ଜୀବନର ଏକ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ। ଅନ୍ତରଙ୍ଗତା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଦୀର୍ଘମିଆଦି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ସାହ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।