ଦେହକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଧିକ ରସୁଣ ଖାଉଛନ୍ତି କି? ଶରୀର ପାଇଁ ଏହା ହେଇପାରେ ବିଷ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଭାରତୀୟ ରୋଷେଇ ଘର ହେଉ କିମ୍ବା ଦୁନିଆର ଯେକୌଣସି ରୋଷେଇ ଘର, ରସୁଣ ହେଉଛି ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ମସଲା । ଏହା କୌଣସି ରେସିପିରେ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ତେବେ ତାହାର ସ୍ୱାଦ ଦୁଇଗୁଣ ବଢିଯାଏ । ଏହା ସହିତ ରସୁଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥି ସହିତ, କିଛି ଲୋକ ଏହାର ପ୍ରବଳ ଗନ୍ଧ ହେତୁ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ରସୁଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ୧, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ତମ୍ବା, ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ଏଭଳି ଲାଭଦାୟକ ଜିନିଷ ସତ୍ତ୍ୱେ ରସୁଣ ଖାଇବାରେ ଅନେକ ଅସୁବିଧା ଅଛି । ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ସର୍ବଦା ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।

ବିଶେଷକରି ଭାରତରେ ରସୁଣ ପନିପରିବା ଏବଂ କେତେକ ଘରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷରେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ରସୁଣ ବହୁତ ଗରମ ଅଟେ । ଏହା ଉପରେ, ପନିପରିବାରେ ବହୁତ ମସଲା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏସବୁ ଏକତ୍ର ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି କରିଥାଏ । ଯାହା ଆପଣ ଅନୁମାନ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ । ସେଥିପାଇଁ ପନିପରିବାରେ ରସୁଣ ଗୁଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ରସୁଣ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ନ ପଡ଼େ ।

ଜି ନ୍ୟୁଜରେ ପ୍ରକାଶିତ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ରସୁଣକୁ ଆୟୁର୍ବେଦର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ଭାବେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କୌଣସି ଜିନିଷର ଅଧିକ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ରସୁଣ ଖାଇବା ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ।

-ଆପଣ ଏ କଥା ନିହାତି ଭାବରେ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ରସୁଣର ପ୍ରଭାବ ଗରମ ଅଟେ । ସେଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁରେ ଏହାର ଗୁଣ୍ଡ ଚୋବାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମୁହଁ ରୁ ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଯଦି ରସୁଣକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବେ , ତେବେ ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି ।

-ଯେଉଁମାନଙ୍କର ବିପି ରୋଗ ଥାଏ ସେମାନେ ରସୁଣ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କାରଣ କମ୍ ବିପି ଅର୍ଥାତ୍ ହାଇପୋଟେନ୍ସନ୍ ର ଅଭିଯୋଗ ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଥକାପଣ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ।

– ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ରସୁଣ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ହୃଦଘାତର ଅଭିଯୋଗ ବଢି ପାରେ । ରସୁଣରେ ଏସିଡ୍ ଯୌଗିକ ବହୁତ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଛାତିରେ ଜଳିଲା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ । ବେଳେବେଳେ ଏହା ସହନଶୀଳତାର ସବୁ ସୀମା ମଧ୍ୟ ପାର କରେ ।ତେଣୁ ସର୍ବଦା ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ।