ଯୁବକମାନଙ୍କୁ କାହିଁକି ଆସେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ? ଏହି ଭୁଲ ପାଇଁ ଆସେ ହୃଦଘାତ, ଜାଣନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣ ଓ ପ୍ରତିକାର

ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା: ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚାପର ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅବସାଦରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ରକ୍ତଚାପ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କର ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନହୁଏ ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଯାଏ।

ଧୂମପାନ: ଆଜିର ଯୁଗରେ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂମପାନ ଏକ ଫ୍ୟାଶନରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଧୂଆଁ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତର ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ସିଗାରେଟ୍ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ଲୋକ ହୃଦଘାତରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ସିଗାରେଟ୍ ଛାଡିବା ଉଚିତ୍।

ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପରିବାରରେ ହୃଦଘାତର ଇତିହାସ ରହିଛି। ଏହି କାରଣରୁ, ଯୁବକମାନେ ମଧ୍ୟ ହୃଦରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତର ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ: ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ପରିମାଣ ବଢେ, ଏହା ରକ୍ତ ଶିରାରେ ଜମା ହୋଇ ହୃଦୟକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହି ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦ୍‌ଘାତ ହେତୁ ହୁଏ।କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସବୁବେଳେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବା ଉଚିତ୍।

ମୋଟାପଣ: ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ମୋଟାପଣ ଆମ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ମେଦବହୁଳତା କାରଣରୁ ହୃଦଘାତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ତୁମର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେବା ଉଚିତ୍।

କିପରି ହୃଦଘାତକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ:

ଡକ୍ଟର ବନିତା ଆରୋରାଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଆପଣ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ହୃଦଘାତରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ତଚାପ, ସୁଗାର ସ୍ତର ଏବଂ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ଯତ୍ନବାନ ହେବାକୁ ପଡିବ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଧୂମପାନରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣ କମ୍ ତେଲରେ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ। ସୁସ୍ଥ ଲୋକମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ହେବା ଉଚିତ୍। ଯେଉଁମାନେ ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ, ସେମାନ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍। ସମସ୍ୟା ହେଲେ, ବିଳମ୍ବ ନକରି ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍।