High Uric Acid: ୟୁରିକ ଏସିଡ ବଢିଲେ ଏହି ୪ଟି ଜିନିଷଠାରୁ ନିଜକୁ ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ, ନଚେତ କିଡନୀ ହୋଇଯିବ ଡ୍ୟାମେଜ୍
ହାଇ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇଁ ଏହି ୪ଟି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। କେତେବେଳେ ଏହା ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହେଲେ, ଏହା ଶରୀରରେ ଜମା ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଯାହା ଫଳରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
ଏହା ସନ୍ଧିରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା, ଥକ୍କାପଣ-ଦୁର୍ବଳତା, ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ପରିସ୍ରା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅଭିଯୋଗ ହୁଏ।
ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ, କିଡ୍ନୀ ପଥର ଏବଂ କିଡ୍ନୀ କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହି 4ଟି ଜିନିଷ (ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଟିପ୍ସ) ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ନଚେତ୍ କିଡ୍ନୀ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି।
ଆମିଷ ଖାଦ୍ୟ: ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟାରେ ଆମିଷ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ଲାଲ ମାଂସ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଘୁଷୁରୀ, ଗୋମାଂସ, ମେଣ୍ଢା ମାଂସ ଭଳି ଲାଲ ମାଂସରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ୟୁରିନ୍ ଥାଏ। ଏସବୁ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।
ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହା ଯୋଗୁଁ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ତରକୁ ପହଞ୍ଚିପାରେ। ଏହା କିଡନୀକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଏହି ପନିପରିବାଗୁଡିକ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ହାଇ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ପନିପରିବା ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ଗମ୍ଭୀର କରିପାରେ। ଆପଣ ଛତୁ, ପାଳଙ୍ଗ, ମଟର, ବ୍ରୋକଲି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।
Cold Drinks ପିଇବାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ତେବେ ମୃଦୁ ପାନୀୟ ଏବଂ କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ପାନୀୟ ପିଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ପ୍ୟୁରିନ୍ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଥାଏ ଯାହା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।