ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱର; ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ …

ଓଡିଶା ଭାସ୍କର; ଆଜିକାଲି ଭୁବନେଶ୍ୱର ସମେତ ରାଜ୍ୟର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସହରରେ ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି । ତେବେ ଏହି ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବାରୁ ଏହାର ବିସ୍ତାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଜରୁରୀ ହୋଇପଡିଛି । ଡେଙ୍ଗୁ ହେଉଛି ଏକ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ରୋଗ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ବିନା ଲକ୍ଷଣରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ଓ ଏହା ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ମ୍ୟାଲେରିଆ ପରି ଏହା ମଧ୍ୟ ମଶା କାମୁଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ହିଁ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟାପିଥାଏ । ଏହାକୁ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ଜ୍ୱର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, କାରଣ ଏହା ହେଲେ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ((୧୦୪ ଡିଗ୍ରୀ ୠ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ) ଓ ମାଂସପେଶୀ ଓ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଉଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ।

ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ମାସ ମାସ ଧରି ସମୟ ଲାଗିପାରେ । ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱରରୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ତେବେ ଏଥିରୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ହୋଇଥାଏ ।

• ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱର ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ: ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଏଗୁଡିକ ଖାଆନ୍ତୁ ।

୧. ଓଟମିଲ୍
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳନ ଫେରାଇବା ପାଇଁ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଓଟମିଲ୍ ବିଷୟରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କଥା ହେଉଛି ହଜମ କରିବା ସରଳ ଏବଂ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ ।

୨. ହଳଦୀ ଏବଂ ମସଲା
ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍, ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍, ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍, ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସହିତ ମସଲା ଏବଂ ହଳଦୀ ହଳଦୀ, ଅଦା, ରସୁଣ, ହଳଦୀ, ଚିନାବାଦାମ, ଏରସ, ଏବଂ ବାଦାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ । ଟି-କୋଷ ପରି ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଜୀବାଣୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସେମାନେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଭାବରେ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି ।

୩. ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ର
ଅନେକ ଗବେଷକଙ୍କ ମତରେ ଏହି ସାଂଘାତିକ ରୋଗ ବିରୋଧରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ର ବହୁତ ଜରୁରୀ । ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ସଂଖ୍ୟା ବା ବୁଷ୍ଟ ବଢାଇବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ , ଯାହା ଏକ ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ନିମ୍ନ ସ୍ତରକୁ ଖସିଯାଏ । ସାଧାରଣତଃ ଏହି ପତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରସ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ ।

୪. ଡାଳିମ୍ବ
ଡେଙ୍ଗୁ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ଫଳ ହେଉଛି ଡାଳିମ୍ବ । ଏହି ଫଳ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ଜ୍ଝ ଡାଳିମ୍ବ ଥକାପଣ ଏବଂ ଥକାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

୫. ନଡିଆ ପାଣି
ନଡ଼ିଆ ପାଣି ହେଉଛି ଲୁଣ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ । ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ କାରଣ ଏହା ଶରୀରର ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସ୍ଥିର ରଖେ । ଏହା ଦୁର୍ବଳତାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ।

୬. ବ୍ରୋକୋଲି
ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଥିବାବେଳେ ବ୍ରୋକୋଲି ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ଭିଟାମିନ୍ କେ ର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ଲାଲେଟ୍ ସଂଖ୍ୟା ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯେତେବେଳେ ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ଲାଲେଟ୍ ଗଣନାରେ ହ୍ରାସ ଦେଖନ୍ତି, ଏହାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆଣିବା ପାଇଁ ବ୍ରୋକୋଲି ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।

୭. ହର୍ବାଲ୍ ଚା
ଏହି ପାନୀୟ ଆରାମଦାୟକ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହା ଡେଙ୍ଗୁ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ କରିଥାଏ ।

୮. ଦହି
ଦହି ହେଉଛି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱର ପରେ ଖିଆଯାଏ ଯାହା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭୂତାଣୁ ଜନିତ ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।