ସକାଳୁ ଉଠୁଉଠୁ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିଲେ ସାବଧାନ ! ଏହି ରୋଗର ହୋଇପାରେ ଲକ୍ଷଣ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ବୋଲି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ।

ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳର ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଥକ୍କାପଣ, ଭୁଲ ପୋଜିସନରେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ବୟସ ବୃଦ୍ଧିର ଲକ୍ଷଣ ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଲୁକ୍କାୟିତ ରୋଗ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଏହାକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଯାଇପାରିବ ।

ସକାଳେ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା କେଉଁ ରୋଗ- ସକାଳେ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ, ଶରୀରରେ କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ । ଥକ୍କାପଣ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହେଉଛି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ।

ଶରୀରରେ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଧୀର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ କଠିନତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ ।

ଥାଇରଏଡ୍ ପାଇଁ ଶରୀରରେ ସକାଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ?

୧. ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନର ଅଭାବ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଶରୀର ଭାରୀ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ ।

୨. ଥାଇରଏଡ୍ ଦୁର୍ବଳ ହେଲେ, ମାଂସପେଶୀରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ-ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ ।

୩. ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ବେକରେ କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ । ସାଧାରଣତଃ ଆପଣ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଏହା ଅଧିକ ଘଟେ ।

୪. ରାତିର ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯାହା ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ କଣ କରିବେ?

ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଥାଇରଏଡ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ (TSH, T3, T4 ପରୀକ୍ଷା)

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ ।

ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଆୟୋଡିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ।

ପ୍ରତିଦିନ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରନ୍ତୁ ।

ସକାଳେ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ

୧. ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ

ଯଦି ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ବିନା ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଅଭାବ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

୨. ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ

ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ସକାଳେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କାରଣ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ଅନୁଭବ ହୁଏ ।

୪. ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍

ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ । ରୋଗୀମାନେ ଉଠିବା ସମୟରେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

୫. ଖରାପ ନିଦ ଏବଂ ଚାପ

ଭଲ ନିଦ ନ ହେବା କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ମଧ୍ୟ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ସକାଳେ ଶରୀରକୁ ଅଳସୁଆ କରିଦିଏ । ଏହି କାରଣରୁ, ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ ।