ଚମତ୍କାରୀ ଫଳ! ଖାଇଲେ ଦୂର ହେବ ସବୁ ରୋଗ

ଓଡିଶାଭାସ୍କର: ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କାରଣ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଋତୁ ଅନୁସାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ। ନାସପାତି ପାଇଁ ଏହି ଶ୍ରାବଣ ମାସ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଫାଇବର ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇ ରହିଥାଏ।

ଭଗବାନ ଶିବଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ନାସପାତି ଅର୍ପଣ କରାଯାଏ। ଏହା ସାମାନ୍ୟ ଖଟା ଲାଗେ କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ ରହିଥାଏ।

ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଯେତେବେଳେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ରୋଗ ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ନାସପାତି ଖାଇବା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କଣ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନ ମିଳିଥାଏ।

କଣ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ:
ନାସପାତି ଫାଇବର ଏବଂ ଭିଟାମିନରେ ଭରପୁର, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ପୋଟାସିୟମ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୁର ହୋଇଥିବାରୁ, ନାସପାତି ହାର୍ଟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଏହା ଚର୍ମ ଏବଂ ହାଡ଼ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ।

ନାସପାତିରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ ଅଛି?
ନାସପାତିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ନାସପାତିରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ନାସପାତିରେ ଫାଇବର ଅଧିକ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍ ଥାଏ।