ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମିଠା ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ସାବଧାନ! ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଆସିବ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା, ଗମ୍ଭୀର ହେବ କ୍ଷତି

ଖରାପ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ୍ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣରୁ ଧିରେ ଧିରେ ମନୁଷ୍ୟର ହାରାହାରି ବୟସ ହ୍ରାସ ପାଉଛି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କିପରି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବୟସ ଏବଂ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି । ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ଏବଂ ଚାପ କାରଣରୁ ଆୟୁଷ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଉଛି । ତେଣୁ ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଏବଂ ଚାପ ନେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।

ମିଠା ଖାଇବା କେତେ ବିପଜ୍ଜନକ?
ଚିନି କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଇ ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଏବଂ ମଧୁମେହ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମିଠା ମଧ୍ୟ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ । ଆମ ଚର୍ମ କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଏଲାଷ୍ଟିନରେ ତିଆରି, ଯାହା ଏହାକୁ ନରମ କରିଥାଏ । ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି କିମ୍ବା ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲାଜେନ୍ କ୍ରସ୍-ଲିଙ୍କ୍ ହୋଇପାରେ , ଯାହାଫଳରେ ଚର୍ମ କଠିନ ହୁଏ ଏବଂ ଏହାର ନମନୀୟତା କମିଯାଏ । ଆପଣ ଯେତେ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଇବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସେତେ ନଷ୍ଟ କରିବ ।

ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବୃଦ୍ଧ କରିବ :-
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କେବଳ ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ନୁହେଁ ବରଂ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଚାପ ଭଲ ହରମୋନ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଚାପରେ ରୁହନ୍ତି ତେବେ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଡିଏନଏ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇପାରେ । ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଗ୍ରହଣ କରିବା ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ ।

ଏହି ଉପାୟରେ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ।
୧. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ସୁଧାରନ୍ତୁ । ଉଭୟ ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ।
୨. ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଧାରଣ କରିଥିବା ଆଇଟମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ।
୩. ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ।