ଶୁକ୍ରାଣୁ ପରିମାଣ ଦୁଇଗୁଣ କରିବ ଏହି ଡାଲିର ପାଣି, ଏହି ୬ ଟି ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳିବ ଖୁବ୍ ଫାଇଦା
କୌଣସି ପୁରୁଷଙ୍କ ପୌରୁଷ ଶକ୍ତି ତାଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ନିର୍ଭର କରେ। ଏଥିପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ କି ଶରୀରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟାର ଉପଚାର ସମୟ ଥାଉଥାଉ କରିବା ଉଚିତ୍। ଅନେକ ପୁରୁଷ ନିଜ ଶୁକ୍ରାଣୁ ପରିମାଣ ବଢାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖିନ କରିବାକୁ ପଡେ। ସେହିପରି ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆମେ ଏଠାରେ କିଛି ଫଳ ଏବଂ ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ କହିବୁ। ଯାହାକୁ ଅତି ସହଜରେ ବ୍ୟବହାର କରଯାଇପାରିବ।
ମସୁର ଡାଲି: ମସୁରରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଫର୍ଟିଲିଟି ପାଇଁ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ କାମ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏହି ମସୁରକୁ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଏଥି ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗତିଶୀଳତା ପାଇଁ ଏହି ମସୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା: ଏହା ହେଉଛି ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଯାହାକି ପାର୍ବତ୍ୟ ଅଞ୍ଚଳରେ ଦେଖାଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସାର ଅନେକ ଉପକାରିତା ରହିଛି। ଏଥି ସହିତ, ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ କମ୍ ହେବାର ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଖାଇ ଏହାକୁ ଅତି ସହଜରେ ବଢାଇ ପାରିବେ। ଜିଙ୍କ ଯୁକ୍ତ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଜିଙ୍କ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ। ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ମୁଖ୍ୟତ ବିନ୍ସ, ଓଟସ୍, ତେଲ, କଦଳୀ, ରସୁଣ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍।
କଦଳୀ: କଦଳୀ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହାକି ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଲୋକ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କିଛି ସମୟରେ ଖାଇଥା’ନ୍ତି। ଏହାର ଶସ୍ତା ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଯେକୌଣସି ଫଳ ଦୋକାନରେ ପାଇବେ। ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଯଦି କଦଳୀ ନିୟମିତ ଖିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଲାଭ ନିଜକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଆପଣ ଦିନସାରା ଶକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କଦଳୀ ଖାଇପାରିବେ।
ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍: ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହିତ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧିରେ ସକରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇବ। ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟରେ ହରମୋନ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧିରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ।
ବେରି: ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ବେରି ମିଳିଥାଏ। ଯେପରିକି ବ୍ଲୁବେରି, ଷ୍ଟ୍ରବେରି, କ୍ରାନବେରି ଏବଂ ବ୍ଲାକ୍ ବେରି। ଏହି ବିରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବିରିଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗତିଶୀଳତାକୁ ମଧ୍ୟ ସକ୍ରିୟ କରିପାରେ।
