ପତଳା ହେବା ପାଇଁ ନିଜ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୁର୍ବଳ କରୁ ନାହାନ୍ତି ତ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ହେଇପାରେ ଡାଏବେଟିସ:ରିସର୍ଚ୍ଚ ରିପୋର୍ଟ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ:ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ମଧୁମେହ ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏହି ରୋଗ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ନିରନ୍ତର ଅନୁସନ୍ଧାନ ମଧ୍ୟ କରାଯାଉଛି । ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ସିଙ୍ଗାପୁରରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି ଯେଉଁଥିରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ ଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀ ଥିବା ମହିଳାଙ୍କର ମଧୁମେହ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦୁର୍ବଳ ଉପର ବାହୁ ଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କର ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
ମଧୁମେହ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର କଭଲଜିତ ସିଂ କୁହନ୍ତି, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମଧୁମେହ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ମଧୁମେହର ପୂର୍ବ ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୃଢ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯେହେତୁ ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିପାରେ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ତାଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଡାଏବେଟିସ ଆଉ ମାଂସପେଶୀ ଭିତରେ କଣ ରହିଛି ସାମଞ୍ଜସ୍ୟ :
ଯେତେବେଳେ ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ସେତେବେଳେ ତୁମର ଅଧିକ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ବାସ୍ତବରେ ଭାରତରେ ମଧୁମେହ ରୋଗର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ। ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଶତକଡା ଚର୍ବି ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ନୂତନ ଗବେଷଣା ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଅନୁସନ୍ଧାନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଏପରି ପ୍ରଭାବ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ ହୋଇପାରେ। ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ଥିବା ସମସ୍ତ ଲୋକ ମଧୁମେହ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା । ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ କେବଳ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇନପାରେ । ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଏଭଳି କରିବାକୁ ହେବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀରେ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
କଣ କରିବେ :
ଏଥି ପାଇଁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟଶୈଳୀକୁ ବଦଳେଇବା ସହିତ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକୁ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ନିଜ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା କେବଳ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସୁଗାର ସ୍ତରର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ ।
