ଶୋଷ ନ ଲାଗୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ପିଉଛନ୍ତି କି ପାଣି, ସତର୍କ ହେଇ ଯାଅନ୍ତୁ ନଚେତ ଆପଣ ହେଇପାରନ୍ତି ଏହି ରୋଗର ଶୀକାର
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ମାନବ ଶରୀରର ଅଧା ଜଳରେ ଗଠିତ । ଡାକ୍ତରମାନେ ସବୁବେଳେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ କୁହନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରୁ । ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେସନରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହୁଏ ନାହିଁ । ଡାଏଟିସିଆନ୍ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜଜ୍ଞ ମାନେ ସର୍ବଦା ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଦିନସାରା ତିନି ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ତଥାପି, ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ସଚେତନ ହେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ସବୁଠୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି କେତେ ପାଣି ପିଇବା ।ଏହି ସମଗ୍ର ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ଭାରତର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆୟୁଷୀ ଯାଦବ କହିଛନ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଶୋଷ କାହିଁକି ଲାଗେ : ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆୟୁଷୀ ଯାଦବଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ଥ୍ରଷ୍ଟ ସେଣ୍ଟର ଅଛି । ଯାହା ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଥିବାବେଳେ ଏକ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ସେତେବେଳେ ସେଠାରେ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ ର ଏକ ସିକ୍ରେସନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଥ୍ରଷ୍ଟ ସେଣ୍ଟରକୁ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ ଯେ ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଣି ପିଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି ।
ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ: ତୁମେ ଶୋଷିଲାବେଳେ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାଭାବିକ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଶୋଷ ନ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ପାଣି ପିଅ, ତେବେ ଏହା ସାଇକୋଜେନିକ୍ ପଲିଡିପିସିଆ (Psychogenic Polydipsia) ପରି ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗକୁ ସୂଚିତ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ତରଳ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ନୁହେଁ ।
ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଲେ ବିପଦ:
ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମର ପରିମାଣ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏବଂ ଟିସୁରେ ଜଳର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗେ । ଏହାକୁ ହାଇପୋନାଟ୍ରେମିଆ କୁହାଯାଏ । ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ ।
ହାଇପୋନାଟ୍ରେମିଆର ଲକ୍ଷଣ :
-ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
-କ୍ଳାନ୍ତି
-ଶକ୍ତିର ଅଭାବ
-ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ଲାଗିବା
-ବାନ୍ତି
-ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ
-ମାଂସପେଶୀରେ କଷ୍ଟ
-ଅସ୍ଥିରତା
-କ୍ରୋଧ
ତେବେ ଏହି ସବୁ ରୋଗ ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାରେ କୋମାକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରନ୍ତି ।
ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ପାଣି ପିଇବା :
ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆୟୁଷୀ ଯାଦବଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନରେ ୮-୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ଅଟେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ଖରାପ ।