ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ମାତ୍ର ୫ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ, ରୁହନ୍ତୁ ସର୍ବଦା ଫିଟ୍ ଓ ସୁସ୍ଥ
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜକୁ ସବୁ ସମୟରେ ଫିଟ୍ ରଖିପାରି ନଥାନ୍ତି । ଏଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଅନେକ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରତି ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଯେପରିକି ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ଶୋଇବା, ନିୟମିତ…