High Blood Pressure ଆଉ Low Blood Pressure ମଧ୍ୟରେ କଣ ରହିଛି ତଫାତ , କିପରି ଜାଣିବେ ଆପଣ କାହାର ହେଉଛନ୍ତି ଶୀକାର
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଖାଦ୍ୟରେ ଏପଟେ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଗ୍ରାସ କରୁଛି । ଏହି ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ଉର୍ଦ୍ଧ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ। ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରେ ଶରୀରର ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଯୋଗୁ ହୋଇଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତଚାପ ରୋଗ ଅଛି – ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅର୍ଥାତ୍(High Blood Pressure ) ଏବଂ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଅର୍ଥାତ୍ (Low Blood Pressure) । ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଜାଣି ଆପଣ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ । ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା :
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ପ୍ରଭାବ:ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆମ ହୃଦୟ ସହ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପମ୍ପ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ। ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ଠିକ୍ ସମୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନହୁଏ, ତେବେ ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ କିଡନୀ ଫେଲ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ , ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ୧୩୦ ରୁ ୧୩୯ mm Hg ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ ୮୦ ରୁ ୯୦ mm Hg ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ ।
ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ପ୍ରଭାବ : ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଅବସ୍ଥାରେ ହୃଦୟ ଶରୀରକୁ ହାରାହାରି ଠାରୁ କମ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରଭାବ କରିଥାଏ । ଏହି ରୋଗରେ ରୋଗୀର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ୯୦ ମିଲିମିଟର Hg ରୁ କମ୍ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଏବଂ ୬୦ ମିଲିମିଟର Hg ରୁ କମ୍ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ। ମଣିଷର ସାଧାରଣ ବିପି ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ – ୧୨୦ mmHg ଏବଂ ଡାଇଷ୍ଟୋଲିକ୍ ହେଉଛି ୮୦mm Hg ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣ :ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରେ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ । ଏହି କାରଣରୁ ଉଚ୍ଚ BP ସହଜରେ ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ ନାହିଁ । ଉଚ୍ଚ ବିପିରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କର ଆରମ୍ଭରେ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇଥାଏ। ଶୀତଦିନେ ଉଚ୍ଚ ବିପି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବଢିଥାଏ । ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ଝାଳ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ ନିରାକରଣ କେବଳ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଜଣା।
ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣ: ଯଦି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ପାଇଁ କୋମାକୁ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରେ। ନିମ୍ନ -ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣ ଜାଣନ୍ତୁ-
-ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା
-ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ବାନ୍ତି
-ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦିଶିବ
-ମନର ଅସ୍ଥିରତା
-ଚର୍ମର ହଳଦିଆ ଦେଖା ଯିବା ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ରୋକିବାର ଉପାୟ:ଉଚ୍ଚ ବିପି ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସବୁଜ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍
-ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ହେବା ଏବଂ ପୋଟାସିୟମର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ।
-କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।
-ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ।
-ମୋଟାପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ।
-ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।
ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଉପାୟ:
-ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ ।
-ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
-କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଖାଆନ୍ତୁ ।
-ଖରାଦିନେ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ଖାଇବା ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକାଠି ପୁରା ପେଟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
