କ’ଣ ଆପଣଙ୍କର ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି? ଏହି ରୋଗଗୁଡିକ ହେବାର ଆଶଙ୍କା

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଆପଣ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ସଠିକ୍ ରଖିବା ଜରୁରୀ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଆମେ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇଥାଉ । ଏହାର ଅନ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଚାପ । ଆଜିକାଲି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନେଉନାହାଁନ୍ତି, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଚାପ ସେମାନଙ୍କ ପିଛା ଛାଡୁନି ।

କିଛି ଲୋକ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାକୁ କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଲୋକ ରାତିରେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇ ନଥାନ୍ତି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ସକାଳୁ ଡେରିରେ ଉଠିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ । ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ହେତୁ କ’ଣ ସବୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା …

ହଜମ ସମସ୍ୟା :-
ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଡେରିରେ ଉଠନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଧୀର ହୋଇପାରେ । ଏହା ଅମ୍ଳତା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ବଢ଼େ ତେବେ ପାଇଲ୍ସ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ । ବିଳମ୍ବରେ ଉଠୁଥିବା ଲୋକଙ୍କର ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ ।

ମଧୁମେହ :-

ହାଇ ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ମଧ୍ୟ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ରୋଗ । ଯଦି ଆମେ ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ତେବେ ଆମେ ବିଳମ୍ବରେ ଖାଇବା । ସକାଳୁ ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କମିଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଭୋକ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗେ । ଏହି କାରଣରୁ, ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ସନ୍ତୁଳିତ ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ ।

ହୃଦରୋଗ

ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ସକାଳର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପାଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ହରମୋନର ସ୍ତର ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଏହି କାରଣରୁ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ଏବଂ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବଢ଼ିଥାଏ । ଏହା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ।

ମେଦବହୁଳତା :-

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ସେମାନଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ ଧୀର ହୋଇଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଲୋକମାନେ କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ମୋଟାପଣ ବଢ଼ିପାରେ ।