Periods ସମୟରେ ସ୍ତନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିଲେ ସାବଧାନ! ଜାଣନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତ କାରଣ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପ୍ରତି ମାସରେ ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହୁଏ, ଶରୀରରେ କେବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ହୁଏ । ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଥକ୍କାପଣ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆଉ ଏକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ଦିଏ ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅର୍ଥାତ୍ ସ୍ତନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ହେବା।

ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସ୍ବାଭାବିକ କି- ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଏକ ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବର କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସେହି ସମୟରେ ହୁଏ । ଏହା ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ ସ୍ତରର ଉତ୍ଥାନ-ପତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ତନ ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଫୁଲା ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ ।

ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ-

ସ୍ତନରେ ଭାରୀ ହେବା କିମ୍ବା ଟାଣ ହେବା
ହାଲୁକା
ସ୍ପର୍ଶ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା
ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଉଭୟ ସ୍ତନରେ ସମାନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମାପ୍ତ ହେବା ମାତ୍ରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ ।

ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ଉପାୟ

ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉଭୟରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ।

କଫି, ଚା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ । ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ।

ବ୍ରା କିମ୍ବା ପୋଷାକ ସ୍ତନ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ । ଆରାମଦାୟକ ଏକ ହାଲୁକା, କପ ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।

ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କିମ୍ବା ଯୋଗ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ।