Heart Attack: ହୃଦଘାତର ବଡ଼ କାରଣ ହାର୍ଟ ନିକଟରେ ଥିବା ଚର୍ବି, ଜମା ହେବା ମାତ୍ରେ ଦିଏ ୬ଟି ସଙ୍କେତ…
ଶରୀରରେ ମୋଟାପଣ ନଥିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ନିକଟରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୁଏ, ଯାହା ହାର୍ଟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ସଙ୍କେତ...
ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ହୃଦଘାତ କେବଳ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ। ଅନେକ ସମୟରେ, ଶରୀରରେ ମୋଟାପଣ ନଥିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ନିକଟରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୁଏ, ଯାହା ହାର୍ଟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ସମୟ ଭିତରେ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭାରୀ ପଡ଼ିପାରେ ।
ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମୋଟାପଣ କେବଳ ଶରୀରର ବାହ୍ୟ ଅଂଶ, ଅର୍ଥାତ୍ ପେଟ, କଟି, ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ମୁହଁରେ ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତ ବିପଦ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟ ଚାରିପାଖରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି। ଏହାକୁ ଭିସେରାଲ୍ ଫ୍ୟାଟ(visceral fat) କୁହାଯାଏ । ଏହା ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ, ଅର୍ଥାତ୍ ହାର୍ଟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଡକ୍ଟର ପୀୟୁଷ ମିଶ୍ରଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଯେତେବେଳେ ହାର୍ଟ ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଏହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବାଧା ଦିଏ, ଧମନୀ କଠିନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବହୁ ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଭିତରେ ଏହି ଚର୍ବି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ, ଆପଣ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଦେଖା ଦିଏ। ସେହି 6 ଟି ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ହାର୍ଟ ଚାରିପାଖରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବିକୁ ଇଙ୍ଗିତ କରେ , ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା…
ବାରମ୍ବାର ଥକ୍କା ଲାଗିବା
ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ କାମ ନକରି ବାରମ୍ବାର ଥକ୍କା ହୋଇଯାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଦିନସାରା ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଥକ୍କାପଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ହାର୍ଟ ଚାରିପାଖରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବିର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଶରୀରର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଧୀର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ହାର୍ଟକୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଥକ୍କା କରାଏ। ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ନିଦ୍ରା ଅଭାବ କିମ୍ବା ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଥକ୍କାପଣ ଏକ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ନିଶ୍ୱାସ ନେବା – ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ କାହିଁକି ଧଇଁସଇଁ ହୁଅନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟରେ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏହା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଞ୍ଚାଳନ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ। ଏହାର ପ୍ରଥମ ପ୍ରଭାବ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ଚଢ଼ିଲେ କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ପରେ ଜୋରରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ହାର୍ଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷମତାରେ କାମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଗମ୍ଭୀର ହୃଦ୍ରୋଗ ସମସ୍ୟାର ରୂପ ନେଇପାରେ।
ଛାତିରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ – ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଅନେକ ସମୟରେ ହାର୍ଟ ନିକଟରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି ଛାତିରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଭାରୀପଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଗ୍ୟାସ୍ କିମ୍ବା ଏସିଡିଟି ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବାରମ୍ବାର ହୁଏ କିମ୍ବା ଭାରୀ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ହୃଦ୍ଘାତର ପୂର୍ବ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଖାଇବା ପରେ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ତୁରନ୍ତ ECG କିମ୍ବା ଇକୋ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ବେକ, ପାଟିର ମାଢି ବା କଳ କିମ୍ବା ବାମ ହାତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା – ଲୁକ୍କାୟିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନନ୍ତୁ
ହାର୍ଟ ସମସ୍ୟା କେବଳ ଛାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାମ ହାତରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କିମ୍ବା ବେକ ଏବଂ ପାଟିରେ ଅଦ୍ଭୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେଉଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଅମ୍ଳଜାନର ଅଭାବର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କୌଣସି ଆଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବିନା ଘଟୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବା କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିରତା – ଲୁକ୍କାୟିତ ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ
ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିପଡ଼ନ୍ତି, ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଏକ ନିଦ ବ୍ୟାଘାତ ବା ସ୍ଲିପ ଡିସଅର୍ଡର ହୋଇନପାରେ। ହୃଦୟ ନିକଟରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଯୋଗୁଁ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଏବଂ ହାର୍ଟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି।
ବିନା କାରଣରେ ବା ହଠାତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା – ଲୁକ୍କାୟିତ ଚର୍ବିର ସଙ୍କେତ
ଅନେକ ଲୋକ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତଥାପି ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଲୁକ୍କାୟିତ ଚର୍ବି । ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ହୃଦୟ ଏବଂ ଯକୃତ ଭଳି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ପାଖରେ ଜମା ହୁଏ। ଏହି ଚର୍ବି ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ଧୀର କରିଦିଏ। କେବଳ ଡାଏଟିଂ ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଆକ୍ଟିଭ୍ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ୍ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।