World Laughter Day 2025: ମାତ୍ର 60 ମିନିଟ୍ ହସିବା ଦ୍ଵାରା ବର୍ନ ହୁଏ 400 କ୍ୟାଲୋରୀ
ଆଜି ବିଶ୍ବ ହସ ଦିବସ । ଜାଣନ୍ତୁ ହସିବା ଦ୍ବାରା କେଉଁ ଫାଇଦା ମିଳେ ।
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପ୍ରତିବର୍ଷ ମେ ମାସର ପ୍ରଥମ ରବିବାରରେ ବିଶ୍ୱ ହାସ୍ୟ ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ । ଏଥର ମେ ମାସର ପ୍ରଥମ ରବିବାର ୪ ତାରିଖରେ ପଡୁଛି, ତେଣୁ ଏହି ବିଶେଷ ଦିନଟି ଆଜି ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପାଳନ କରାଯାଉଛି ।
ବିଶ୍ୱ ହାସ୍ୟ ଦିବସ ପାଳନ କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଲୋକଙ୍କୁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରିବା। ଆଜିର ସମୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲାଫ୍ଟର ଡେ ଏହି ମାନସିକ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନରେ ଖୁସି ଆଣିପାରିବ ।
ବିଶ୍ବ ହାସ୍ୟ ଦିବସ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା- ବିଶ୍ୱ ହାସ୍ୟ ଦିବସ ପାଳନ ୧୯୯୮ ମସିହାରେ ଭାରତର ଡକ୍ଟର ମଦନ କଟାରିଆଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇଥିଲା। ଡକ୍ଟର କଟାରିଆଙ୍କୁ ହାସ୍ୟ ଯୋଗର ଜନକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହି ଦିବସ ପାଳନ କରିବା ପଛରେ ତାଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥିଲା ହସ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଶ୍ୱରେ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକତା ପ୍ରସାର କରିବା।
ପ୍ରଥମ ବିଶ୍ୱ ହାସ୍ୟରସ ଦିବସ ୧୧ ଜାନୁଆରୀ ୧୯୯୮ରେ ମୁମ୍ବାଇରେ ପାଳିତ ହୋଇଥିଲା। ସେହି ସମୟରେ ପ୍ରାୟ 12 ଜଣ ଲୋକ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ଯାହା ପରେ ଏହି ଦିନଟି ଧୀରେ ଧୀରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଗଲା ଏବଂ ଆଜି ଏହା ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଦେଶରେ ପାଳନ କରାଯାଏ ।
ହସିବାର ଫାଇଦା-
ଚାପ ଦୂର ହୁଏ- ଅନେକ ଗବେଷଣାର ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମାତ୍ର 10 ମିନିଟ୍ ହସିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ 60% ହ୍ରାସ ପାଇପାରି ବ। ହସିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ । ଏହାକୁ ଖୁସିର ହରମୋନ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ଆମକୁ ଖୁସି ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଏ, ଏହା ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ କ୍ରୋଧକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରେ।
ହୃଦୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଯାଏ– ହସିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ମନୋଭାବ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ହସ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ, ଯାହା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ।
ମୁହଁରେ ଚମକ ଆଣେ- ହସିବା ଦ୍ୱାରା ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟାୟାମ ହୁଏ, ଯାହା ମୁହଁର ଚମକ ଏବଂ ଚମକ ବୃଦ୍ଧି କରେ ।
ସମ୍ପର୍କରେ ମଧୁରତା ଆସେ- ଏକାଠି ହସିବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ମଜବୁତ ହୁଏ। ଅନ୍ୟପଟେ 60 ମିନିଟ ହସିବା ଦ୍ବାରା 400 କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇଛି ।