କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଖାଇବା ସମୟରେ କରୁଛନ୍ତି କି ଏହି ଭୁଲ? ତେବେ ଶିଖାନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଅଭ୍ୟାସ
ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଆରମ୍ଭରୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହି କାରଣରୁ ସେ ସାରା ଜୀବନ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଅଭିଭାବକମାନେ ଏଥିପାଇଁ ଦାୟୀ ।
ଯଦି ଆପଣ ପିଲାଦିନରୁ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ କରିବେ, ପିଲାମାନେ ସର୍ବଦା ସୁସ୍ଥ ରହିବେ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ କହିବୁ ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଘଟିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ …
ପିଲାଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ :-
ଅଧିକାଂଶ ପିତାମାତା ଖାଇବା ସମୟରେ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଦିଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ମୋବାଇଲ୍ ଦେଖିବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ? ଯେତେବେଳେ ବି ପିଲା ଖାଦ୍ୟ ଖାଏ, ତାଙ୍କୁ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି କାରଣରୁ ପିଲା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ପିଲାଙ୍କଠାରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ହେବ ।
ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ :-
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଖାଇବା ସମୟରେ ଟିଭି ଦେଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ପିଲାମାନେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ରୋଗ ହୋଇପାରେ । ଚଟାଣରେ ବସିବାବେଳେ ସବୁବେଳେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ । ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଜୁସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ । ଏହାଦ୍ୱାରା ପିଲାମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶ ଘଟିବ ।
କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ :-
ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଜିନିଷକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣ ନିଜ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ବସି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ରୋଷେଇରେ ଜଡିତ କରନ୍ତୁ, ଏହି ଟିପ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ବଢ଼ାଇ ପାରିବେ । ଏହି ଟିପ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ପିଲାମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ନାଟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
