ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍‌, ଆଖିପିଛୁଳାକେ କମିଯିବ ଓଜନ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଜଲଦି ବଢ଼ୁଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହି କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଡ୍ରିଙ୍କ୍ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଖାଲି ପେଟରେ ଏହି ପାନୀୟ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୁଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ।

ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସକାଳର ରୁଟିନରେ ଏହି ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକୁ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବଢ଼ୁଥିବା ମେଦବହୁଳତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କ’ଣ ପିଇବା ଉଚିତ।

ଲେମ୍ବୁ ପାଣି: ଲେମ୍ବୁ ପାଣିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ରହିଛି। ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ବିଷମୁକ୍ତ ହୁଏ, ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ ହୁଏ । ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ଚିପୁଡ଼ି ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ।

ଜିରା ପାଣି: ଜିରା ହେଉଛି ରୋଷେଇ ଘରର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ, ଜିରା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଜିରା ପାଣି ପାଚନ ଏନଜାଇମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଯୋଗୁଁ ଖାଦ୍ୟ ସହଜରେ ହଜମ ହୁଏ।

ଜିରା ପାଣି ପେଟ ଫୁଲିବା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। ରାତିସାରା ଗୋଟିଏ କପ୍ ପାଣିରେ ୧ ଚାମଚ ଜିରା ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏହାକୁ ଫୁଟାଇ ଛାଣି ଅଳ୍ପ ଉଷୁମ ଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଜଳଖିଆ ଖାଇବାର ଅତି କମରେ ୨୦ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ।

ଅଁଳା ରସ: ଅଁଳା ଭିଟାମିନ ସି ରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଭଲ ପାଚନ, ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ୨ ଚାମଚ ତାଜା ଅଁଳା ରସ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଚା କିମ୍ବା କଫି ସହିତ ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ଡାଲଚିନି ପାଣି: ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡାଲଚିନି ପାଣିଠାରୁ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ। ଡାଲଚିନି ପାଣି ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଗୋଟିଏ କପ୍ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର କିମ୍ବା ଏକ ଡାଲଚିନି କାଠି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଭିଜାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଛାଣି ଗରମ ପିଅନ୍ତୁ।