ରାଜଧାନୀରେ କୋକୁଆ ଭୟ, ଅତି ଭୟଙ୍କର ଭଳି ମାଡ଼ୁଛି ଭାଇରସ୍, ବିଶେଷଜ୍ଞ କଲେ ସତର୍କ, କୋଭିଡ ଠୁ ସାଂଘାତିକ
ଭାଇରସ୍ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ରାଜଧାନୀରେ କୋକୁଆ ଭୟ। ପୁଣି ଫେରିଲାନି ତ କୋଭିଡ। କୋଭିଡ ଠୁ ବି ଏହି ଭାଇରସ୍ ରହୁଛି ସାଂଘାତିକ।ରାଜଧାନୀ ଦିଲ୍ଲୀରେ ଆଜିକାଲି ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପୁଛି।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଏହି ଭାଇରସ୍ ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିପଦଜନକ, ଯେପରିକି ଛୋଟ ପିଲା, ବୟସ୍କ ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି। ଏହି ଭାଇରସ୍ H3N2 ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା।
ଦିଲ୍ଲୀରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପିବା ଭାଇରସ୍
ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ସାମାଜିକ ଦୂରତା ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ଏହି ଭାଇରସ୍ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ
ଏହି ଭାଇରସ୍ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
ସେମାନଙ୍କୁ ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ କାଶ, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଭାଇରସକୁ କିପରି ପ୍ରତିରୋଧ କରିବେ
ଏହି ଭାଇରସରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏଥିପାଇଁ, ଆମକୁ ଆମର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଆମର ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ ସି ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ଲେମ୍ବୁ, କମଳା, ଗାଜର, ଅଦା ଏବଂ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ।
ପ୍ରତିଦିନ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ଏହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ନିଦ୍ରା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ଶରୀରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ ଏବଂ ସହଜରେ ରୋଗ ହୋଇପାରେ।
ତେଣୁ, ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୭ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଚାପ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରୁଥିବାରୁ ଆମେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।