ଏହି ରୋଗ ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି କ୍ୟାଟ୍ରିନା କୈଫ; ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଓ ନିରାକରଣ

ମୁମ୍ୱାଇ: କ୍ୟାଟ୍ରିନା କୈଫ ଏକ ସାକ୍ଷାତକାରରେ ନିଜ ଅସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କହିଥିଲେ। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କର ଆଲର୍ଜି, ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓମା ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଥିଲା।

ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ, ସେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମନିଟରିଂ ପ୍ୟାଚ୍ ପିନ୍ଧିଥିବାର ମଧ୍ୟ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥିଲା, ଯାହା ରକ୍ତଶର୍କରା ସ୍ତର କୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ।

୨୦୦୯ରେ କ୍ୟାଟ୍ରିନା କୈଫ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ କାରଣରୁ ଏକ ଅଣ-ଗୁରୁତର ରୋଗ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓମା ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ହୋଇଥିଲେ। ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓମା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଅଣ୍ଡାଶୟ ଭିତରେ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଆଲ ଟିସୁ ବଢିଥାଏ।

କୈଫଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଦୁଇ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥିଲା। କୈଫଙ୍କୁ ଦୁଗ୍ଧ ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଆଲର୍ଜି ସମେତ ଅନେକ ଆଲର୍ଜିର ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ପଡିଛି।

ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାଇବା, ପ୍ରଚୁର ପନିପରିବା ଖାଇବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆଲକାଲାଇନ୍ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ହେଲେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଦୁର୍ବଳତା ଓ ଅଚେତ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।

ଏହା ପଛର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ଏହା ରକ୍ତର ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।

ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ରକ୍ତହୀନତାରେ ପୀଡ଼ିତ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଠିକ୍ ସମୟରେ ରକ୍ତର ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା କରା ନଯାଏ ତେବେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବକୁ ରକ୍ତହୀନତାର କାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ କିପରି ପୂରଣ କରିବେ।

ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ
୧- ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବା
୨- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା
୩- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା
୪- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଓ ଥଣ୍ଡା ହାତ ଓ ଗୋଡ଼
୫- ଧମନୀ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗତି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଏ

ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ
୧- ପାଳଙ୍ଗ- ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଲେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ପାଳଙ୍ଗକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ୍ । ପାଳଙ୍ଗରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ୍ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

୨- ଟମାଟୋ- ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତହୀନତା ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଟମାଟୋ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ରକ୍ତ ଭରିବା ପାଇଁ ଟମାଟୋ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ । ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସାଲାଡ୍, ପନିପରିବା ବ୍ୟଞ୍ଜନ କିମ୍ବା ସୁପ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଖାଇପାରିବେ।

୩- କଦଳୀ- ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ କଦଳୀ ଖାଇବା ଉଚିତ। କଦଳୀରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଆଇରନ୍ ଓ ପୋଟାସିୟମ ରହିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତର ଅଭାବକୁ ଶୀଘ୍ର ପୂରଣ କରିଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତହୀନତା ସମସ୍ୟାଦୂର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।

୪- କିସମିସ୍- ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଲେ ଦୈନିକ ୪ରୁ ୫ଟି କିସମିସ୍ କୁ ଧୋଇ କ୍ଷୀରରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏବେ କ୍ଷୀର ଉଷୁମ ହେଲେ ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ପିଇପାରିବେ । କିସମିସ୍ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।