ଏହି 5 ଟି ଖାଦ୍ୟକୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ, ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ‘ଶକ୍ତି’
Advertisement
ବିବାହ ପରେ, ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରାୟତ ନିଜ ପରିବାରର ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଅନେକ ଥର ଟେନସନ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରର ଶକ୍ତି କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଚିନ୍ତାରେ ବୁଡି ରହିବା ହେତୁ ହରମୋନର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହା ପୁରୁଷଙ୍କ ଫର୍ଟିଲିଟି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ।
ତଥାପି, ଯଦି ପୁରୁଷମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଦୂର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବା, ଯାହା ପୁରୁଷଙ୍କ ଯୌନ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବ।
1. କଫି: ସାଧାରଣତ ଆମେ ଶୁଣିଛୁ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ କାରଣ ଏଥିରେ କ୍ୟାଫେନ୍ ପରିମାଣ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି କ୍ୟାଫେନ୍ ଯୋଗୁଁ ଆମ ଶିରାରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଜେନେଟାଲ୍ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ, ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆସେ ନାହିଁ।
2. ପାଳଙ୍ଗ : ଯଦି ଆପଣ ନପୁଂସକତ କିମ୍ବା ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆଜି ପାଳଙ୍ଗ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ । ଏହି ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଫୋଲେଟର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହାର ଅଭାବ ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ ସମସ୍ୟା ଆଡକୁ ନେଇଥାଏ। ପାଳଙ୍ଗରେ ଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେତୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଂଶକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଭଲ, ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ।
3. ଆପଲ୍ ପିଲ୍: ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଆପଲର ଚୋପାକୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନେ ଏହାର ଲାଭରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି। ଆପଲ୍ ଚୋପା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ପାଇଥାଏ।