ଗର୍ଭବତୀଙ୍କ ବ୍ଲଡ ସୁଗାରକୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରିବ ପୋହା, ଶରୀରକୁ ମିଳିବ ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟକର ଫାଇଦା
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ନିଜ ଖାଇବା ପିଇବାର ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟରେ ମହିଳାଙ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । କାହିଁକି ନା , ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ହୋଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମହିଳାମାନେ ତରଭୁଜ, କଦଳୀ ପରି ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏଥି ସହିତ ଗର୍ଭବତୀମାନେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ ପୋହା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ପୋହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଦିଏ, ତେଣୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପୋହା ଖାଇବା ଜରୁରୀ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପୋହା ଖାଇବାର ଉପକାରିତା …
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୋହା ଖାଇବାର ଫାଇଦା-
ବ୍ଲଡ ସୁଗାର କଣ୍ଟ୍ରୋଲରେ ରହିଥାଏ :-
ଜଳଖିଆରେ ପୋହା ଖାଇବାକୁ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଏଥିରେ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ରହିଛି ଯାହା ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ । ଅନ୍ୟପଟେ, ଯେଉଁ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଡାଇବେଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛିି କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଡାଇବେଟିସ୍ ରହିଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୋହା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ ପୋହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଡାଇବେଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ପୋହା ଖାଇବା ଜରୁରୀ ।
ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ :-
ପୋହା ଏକ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍, ତେଣୁ ଏହା ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତ ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପୋହା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ପୋହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମା ଏବଂ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଅନ୍ତନଳୀ ଜନିତ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିନଥାଏ ।
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ:-
ପୋହରେ ହାଇ ଫାଇବର ରହିଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ପୋହାକୁ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ବହୁତ କମ୍ କାମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ରେଟ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପୋହା ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।
