ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ, ତକିଆ ତଳେ ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ କରିପାରେ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଶିକାର

ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଆଜି ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ହୋଇପାରିଛି । ଖାଇବା ହେଉ କିମ୍ବା ଶୋଇବା ହେଉ, ଲୋକମାନେ ସବୁବେଳେ ନିଜ ପାଖରେ ଫୋନ୍ ରଖନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏପରି ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ ।

ମୁଣ୍ଡ ପାଖରେ ମୋବାଇଲ୍ ରଖି ଶୋଇବାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା :-

ଶୋଇବା ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ମୋବାଇଲରୁ ନିର୍ଗତ ନୀଳ ଆଲୋକ ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଯାହା ନିଦକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଏହା ଅନିଦ୍ରା, ବାରମ୍ବାର ନିଦ ଭାଙ୍ଗିବା ଓ ଶୋଇବା ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ଖରାପ କରିପାରେ।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍: ମୋବାଇଲ୍ ବିକିରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମୋବାଇଲକୁ ମୁଣ୍ଡର ଅତି ନିକଟତର ରଖି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି।

କାନ ବିନ୍ଧା: ମୋବାଇଲରୁ ବାହାରୁଥିବା ବିକିରଣ ଆପଣଙ୍କ କାନକୁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ କାନରେ ବିନ୍ଧା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା: ମୋବାଇଲ୍ ସ୍କ୍ରିନରେ ଜୀବାଣୁ ଅତି ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମୋବାଇଲ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ପାଖରେ ରଖି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି, ଏହି ଜୀବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ପହଞ୍ଚି ପିମ୍ପଲ୍ ଓ ବ୍ରଣ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା: ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଠୋସ୍ ପ୍ରମାଣ ମିଳିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମୋବାଇଲ୍ ବିକିରଣ ମଧ୍ୟ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହା ଶୋଇବା ସମୟକୁ ବ୍ୟାଘାତ କରେ ।

ହୃଦ୍ ରୋଗ: ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମୋବାଇଲ୍ ବିକିରଣ ମଧ୍ୟ ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ତ୍ୟାଗ କରିବା ଉଚିତ୍।

କିପରି ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ?

ଶୋଇବାର ଅତିକମରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
ମୋବାଇଲ୍ କୁ ତକିଆ ତଳେ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ମୋବାଇଲକୁ କୋଠରୀରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଫ୍ଲାଇଟ୍ ମୋଡରେ ରଖନ୍ତୁ।
ନିୟମିତ ଭାବରେ ମୋବାଇଲ୍ ସଫା କରନ୍ତୁ।