(Video) Blood Sugar ଟେଷ୍ଟିଂ ପାଇଁ ଅଙ୍ଗୁଳିରେ ଆଉ ଛୁଞ୍ଚି ଫୋଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ଡାକ୍ତର କହିଲେ ସହଜ ଉପାୟ…
ଆଉ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେବନି ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ଟେଷ୍ଟିଂ । ଜାଣନ୍ତୁ ଡା. ସଙ୍ଘାନୀଙ୍କ easy tips ସମ୍ପର୍କରେ ।
ଓଡ଼ିଶା ଭାସ୍କର: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ହେଉଛି ନିତିଦିନିଆ କାମ । କିନ୍ତୁ ଲୋକେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ସିନିୟର ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାକ୍ତର ତଥା ଟପ୍ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ୍ ଡା. ରୋଶନୀ ସଙ୍ଘାନୀ କହିଛନ୍ତି । ଅନେକ ଲୋକ ଗୋଟିଏ ବଡ ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି ।
ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ; ସେମାନେ ଆମକୁ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି । ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗୁଳି ମଝିରେ ଛୁଞ୍ଚି ଫୋଡ଼ିବା କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନୁହେଁ, ଏହା ଅନାବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଡାକ୍ତର କହିଛନ୍ତି ।
ନୂଆ ଟିପ୍ସ: ନମସ୍କାର କରିବା ପରି ତୁମ ହାତ ପାପୁଲି ଦୁଟିକୁ ଯୋଡ଼ି ରଖ । ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗୁଳିର ଧାର ସଠିକ୍ ଭାବେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବ । ଯାହାପରେ ଆପଣ ଅଙ୍ଗୁଳିର ଶୀର୍ଷରେ ଛୁଞ୍ଚି ଫୋଡ଼ି ସୁଗାର ଟେଷ୍ଟ କରିପାରିବେ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ଦେବ ନାହିଁ । ଏହା ଅଧିକ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରି ନ ଥାଏ । ଡା. ସଙ୍ଘାନୀ କୁହନ୍ତି, ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବଡ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ। ଯଦି ତୁମେ ଆହୁରି ଅଧିକ ବିକଳ୍ପ ଚାହୁଁଛ, ଯୋଗ ମୁଦ୍ରା କର । ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ସୁଗାର ଟେଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ୧୦ଟି ସ୍ଥାନ ମିଳିପାରିବ ଅତି ସହଜରେ ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷାକୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ କରିବାରେ ଏହି ଛୋଟ ଟ୍ରିକ୍ ଆପଣଙ୍କ କଷ୍ଟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ଶର୍କରା “ପରୀକ୍ଷା ଏକ ବଡ଼ କାମ ପରି ଅନୁଭବ ହେବ ନାହିଁ । ଯଦି ଏହା କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟମିତ କରିପାରିବେ ।
ନୂଆ ଉପକରଣ: ଯେଉଁମାନେ ଏପରି ସୁଗାର ଟେଷ୍ଟ କରିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ବୋଲି ଭାବୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ସରଳ ଉପାୟ ରହିଛି । ଯାହାର ନାଁ ହେଲା, କଣ୍ଟିନୁଅସ୍ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମନିଟରର୍ସ (ସିଜିଏମଏସ୍) । ଏହି ଉପକରଣ ତୁମ ଚର୍ମରେ ଲାଗିଥାଏ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଦେହରେ ହିଁ ରହିବ । ଯାହା ୨୪/୭ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ମାପ କରିବ । ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟକୁ କେଉଁଭଳି ଗ୍ରହଣ କରୁଛି, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଏବଂ କାମ ସବୁର ତଥ୍ୟ ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ରେକର୍ଡ କରି ରଖିବ । ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କଲେ ବାରମ୍ବାର ଅଙ୍ଗୁଳିରେ ଛୁଞ୍ଚି ଫୋଡ଼ି ସୁଗାର ଟେଷ୍ଟ ଆଉ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି ଡା. ସଙ୍ଘାନୀ ।
ଦୂର ହେବ କଷ୍ଟ: ଡାକ୍ତର ସଙ୍ଘାନୀ ଜୋର ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ଲୁକୋମିଟର କିମ୍ବା ସିଜିଏମ୍ ସହିତ ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କେତେ ରହିଛି? ଖାଦ୍ୟପେୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଦୈନଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କିପରି ରହୁଛି ତାହା ସହଜରେ ଜଣିହେବ ।
ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଅଙ୍ଗୁଳିରେ ଛୁଞ୍ଚି ଫୋଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଟିପ୍ସ ମାନିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସିଜିଏମ୍ ଲାଭକାରୀ ଲାଗୁଛି ତେବେ ତାହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
View this post on Instagram
