ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଶିଶୁର ବିକାଶକୁ ଧୀମା କରିପାରେ ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଭୁଲ: ଆପଣ କରୁନାହାଁନ୍ତି ତ ଏପରି ?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ହେଉଛି ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସମୟ, ଯେତେବେଳେ ମାଆଙ୍କ ଛୋଟ ଛୋଟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ବିକାଶ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କିଛି ଅଜାଣତରେ କରାଯାଇଥିବା ଭୁଲ ଶିଶୁର ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି ଲେଖାରେ ଆମେ ଏପରି ପାଞ୍ଚଟି ସାଧାରଣ ଭୁଲ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରୁଛୁ, ଯାହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଏଡାଇବା ଜରୁରୀ।

୧. ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ମାଆଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଶିଶୁର ବିକାଶରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଅଭାବ, ଯେପରି ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଓ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ, ଶିଶୁର ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ବିକାଶକୁ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ କରିପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟଗ୍ରହଣ ଶିଶୁର ଓଜନ କମ୍ ହେବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରି ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଶସ୍ୟ, ଓ ପ୍ରୋଟିନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଜରୁରୀ।

୨. ଧୂମପାନ ଓ ମଦ୍ୟପାନ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଧୂମପାନ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ। ଧୂମପାନ ଶିଶୁର ଫୁସଫୁସ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଓଜନରେ ଜନ୍ମ ହେବା କିମ୍ବା ଅକାଳ ଜନ୍ମର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସେହିପରି, ମଦ୍ୟପାନ ଫେଟାଲ ଆଲକୋହଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଶିଶୁର ମାନସିକ ଅକ୍ଷମତା ଓ ଶାରୀରିକ ତ୍ରୁଟି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଏଡ଼ାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

୩. ଅତ୍ୟଧିକ ମାନସିକ ଚାପ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାନସିକ ଚାପ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ମାଆଙ୍କ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ହରମୋନର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ଯାହା ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, ଆଲୋଚନା କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ନେବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ଚାପ କମାଇବା ଜରୁରୀ।

୪. ଅପର୍ଯାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଓ ନିଦ
ଗର୍ଭଧାରିଣୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଓ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅପର୍ଯାପ୍ତ ନିଦ ମାଆ ଓ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଅନିୟମିତ ନିଦ ଶିଶୁର ଅକାଳ ଜନ୍ମ କିମ୍ବା କମ ଓଜନରେ ଜନ୍ମ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ନିୟମିତ ନିଦ ଓ ଆରାମଦାୟକ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ଶିଶୁର ସୁସ୍ଥ ବିକାଶ ପାଇଁ ସହାୟକ।

୫. ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶର ଅବହେଳା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅଣଦେଖା କରିବା ଶିଶୁର ବିକାଶ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ନିୟମିତ ଚେକଅପ୍, ଆଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ, ଓ ପରୀକ୍ଷା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ବିକାଶ ଉପରେ ନଜର ରଖେ। ଔଷଧ କିମ୍ବା ପରୀକ୍ଷା ଅଣଦେଖା କଲେ ଜଟିଳତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ଯାହା ଶିଶୁର ବିକାଶକୁ ଧୀମା କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ କଡ଼ାକଡ଼ି ପାଳନ କରିବା ଜରୁରୀ।