ରିସର୍ଚ୍ଚରେ ଖୁଲାସା, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 1 ଘଣ୍ଟା ମୋବାଇଲ୍ ଦେଖିବା ନିଦରେ ଆଣିପାରେ ବାଧା
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ଆବଶ୍ୟକ । ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ,…