ସାବଧାନ! ପିଲାଙ୍କୁ ଦେଉଛନ୍ତି କି Fruit Juice? ଏଭଳି ଭୁଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହେଇପାରେ ହାନିକାରକ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କୁହାଯାଏ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଫଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଆଉ ଫଳ ରସ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଟନିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ । ଏହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଆଜିକାଲି ଅନେକ କମ୍ପାନୀ ବଜାରରେ ପ୍ୟାକେଜ୍ ଜୁସ୍ ମଧ୍ୟ ବିକ୍ରି କରୁଛନ୍ତି । କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରକୃତ ବୋଲି ଦାବି କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ରସଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ବିପଜ୍ଜନକ। ତେଣୁ ଆପଣ ଯଦି ନିଜ ପିଲାଙ୍କୁ ଏହା ଦେଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆଜି ହିଁ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ ।
ଅନେକ ସମୟରେ ମାଆମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଟିଫିନ୍ ରେ ପ୍ୟାକେଡ୍ ଜୁସ ଦିଅନ୍ତି । ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଶିଶୁକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖିବ ଏବଂ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତି ହେବ। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଜାଣିଶୁଣି ପିଲାମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଖେଳୁଛନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ତୁମେ ସତର୍କ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଜୁସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କଣ କ୍ଷତି ହେଇଥାଏ ।
- ପ୍ୟାକେଜ୍ ରସରେ ପ୍ରିଜୋବେଟୀଭ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ କାମ କରିଥାଏ । ଏହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
- ଯଦି ଆପଣ ପ୍ୟାକେଜ୍ ଜୁସ ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଗ୍ୟାସ୍ କିମ୍ବା ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
- ପ୍ୟାକେଟର ଫଳ ରସ ବହୁତ ମିଠା। ଏହା ଶରୀରର ସୁଗାର ସ୍ତରକୁ ବଢେଇପାରେ ।
- ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ୟାକେଜ୍ ଜୁସ୍ ସେଥିରେ ଅତିରିକ୍ତ ସୁଗାର ମିଶାଇ ବିକ୍ରି ହୁଏ । ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିପାରେ ।
- ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥିବା ଏବଂ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଫଳ ରସରେ କ୍ୟାଡମିୟମ୍,ଜୈବିକ, ଆର୍ସେନିକ୍ ଏବଂ ମର୍କୁର କିମ୍ବା ସୀସା ରହିଥାଏ, ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ ।
- ଅଧିକାଂଶ ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଫଳ ରସରେ, ଫଳର ପରିମାଣ ମାତ୍ର ୨୫ ପ୍ରତିଶତ । ଏହା ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଝାଡା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
- ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଫଳ ରସରେ ଫଳ ତନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଫାଇବରର ପରିମାଣ କମ୍ ଅଟେ । ଏହି କାରଣରୁ ପିଲାମାନେ ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି, ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରନ୍ତି ।
