ଆଲିଙ୍ଗନ କର ଓ ଖୁସି ରୁହ, ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ହେବ ଉନ୍ନତି : ଷ୍ଟଡୀ
ଆଲିଙ୍ଗନ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ପର୍ଶ ଆରାମ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣତା ପ୍ରଦାନ କରେ । ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଇମୋସନାଲ ଟଚ୍ ମନକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ।
ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା କେବଳ ସୁଖ ଦିଏ ନାହିଁ ବରଂ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ପ୍ରେମ ପ୍ରକାଶ କରିବାର ଏହା ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାୟ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଚାପ ହ୍ରାସ କରି ଭାବପ୍ରବଣତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ କାମ କରେ । ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଆମ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ । ବୈଜ୍ଞାନିକ ଏଚ୍.ଏନ୍ ରିଲାଏନ୍ସ ଫାଉଣ୍ଡେସନ୍ ହସ୍ପିଟାଲର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ ମେହଜାବିନ ଡୋର୍ଡି ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଏକ୍ସପ୍ରେସକୁ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ମୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାକୁ ପ୍ରେମ ହର୍ମୋନ୍ ବା ବଣ୍ଡିଂ ହରମୋନ୍ କୁହାଯାଏ ।
ସୋସିଆଲ ବଣ୍ଡିଂ, ସଂଲଗ୍ନ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଏହା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ । ଆଲିଙ୍ଗନ ମସ୍ତିଷ୍କର ରିୱାର୍ଡ କେନ୍ଦ୍ର, ଭେଣ୍ଟ୍ରାଲ୍ ଷ୍ଟ୍ରିଟମ୍ କୁ ସକ୍ରିୟ କରିପାରିବ । ଏହା ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶ ଯାହା ଆନନ୍ଦ ଏବଂ ପୁରସ୍କାର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ …
-ପରସ୍ପରକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଏହା ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ମୁକ୍ତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ । ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପେନକିଲର, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହାର ଆହୁରି ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି ।
-ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ରିଲିଜ୍ ହୁଏ । ଏହି ହରମୋନ୍ କର୍ଟିସୋଲ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରି ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଶାରୀରିକ ସ୍ପର୍ଶ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଦେଇପାରେ ।
-ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସକରାତ୍ମକ ଶାରୀରିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା, ଯେପରିକି ଆଲିଙ୍ଗନ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇପାରେ । ଏହା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଜବୁତ ହୋଇପାରେ ।
-ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କମିଯାଏ । ଏହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ଏହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଭଲ ।
