କଳା ଝାଡ଼ା ବାହାରୁଥିଲେ ତୁରନ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ, ନଚେତ୍ ଭୋଗିବେ କଷ୍ଟ
ଖାଦ୍ୟର ସଠିକ୍ ହଜମ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ନଚେତ୍ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଝାଡ଼ାରେ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଝାଡ଼ାର ରଙ୍ଗ କଳା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ । କାରଣ ଏହା କିଛି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନଥିଲେ ବି ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
କଳାଝାଡ଼ାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଜିନିଷ:-
ଅନେକ ଥର ଆଇରନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଖାଇବା କାରଣରୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଝାଡ଼ାର ରଙ୍ଗ କଳା ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ । ବେଳେବେଳେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଗଡ଼ବଡ଼ କାରଣରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଘରୋଇ ଉପଚାର…
– ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହେ, ତେବେ ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯିବ ଓ ଅନ୍ତନଳୀରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଅତି କମରେ ୮ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଜଳ ଅଭାବରୁ ହୋଇଥାଏ ।
– ଫାଇବର ବେଷ୍ଟ୍ ଖାଦ୍ୟ
ଯଦି ଆପଣ ମଳଦ୍ୱାରର ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଫାଇବର ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ । ଏଥିପାଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଡାଲି ଏବଂ ପନିପରିବା ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । ଫଳରେ ଆପଣ କଳାଝାଡ଼ାର ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
– ଦହି
ଦହି ପେଟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଦହିରେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଗୁଣ ଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିର ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ । ଦହିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଭିଟାମିନ୍ ବି -୧୨ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ପେଟର ଗଡ଼ବଡ଼କୁ ଦୂର କରିଥାଏ ।