ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କମ୍ ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶକ୍ତି, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ପଦ୍ଧତି
ମଣିଷଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସମସ୍ତ ଜୀବଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରେ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଯେତେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଶରୀର ତା’ର ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବ। ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଏବଂ ଧ୍ୟାନପ୍ରାପ୍ତ ବୁଦ୍ଧି ଜୀବନର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗକୁ ସହଜ କରିଥାଏ, ଚାକିରି ହେଉ କିମ୍ବା ଅଧ୍ୟୟନ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଯେତିକି ଆବଶ୍ୟକ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରାୟତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏହି ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଚେସ ପରି ବ୍ରେନ ଗେମ ଖେଳିବା, ଧ୍ୟାନ କରିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ମସ୍ତିଷ୍କ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିବାର କିଛି ସହଜ ଉପାୟ-
ମସ୍ତିଷ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ।
କିଛି ନୂଆ ଶିଖନ୍ତୁ: ୱେଲ ମାଇଣ୍ଡ ଡଟ କମ ଅନୁଯାୟୀ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ତାଲିମ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ୍। ବାରମ୍ବାର ସମାନ ପ୍ରକାରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରି ମସ୍ତିଷ୍କ ଏକ ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଶିଖିବା ଦ୍ୱାରା ଯେତିକି ଲାଭ ପାଏ ନାହିଁ। ଏକ ନୂତନ ଭାଷା, ଖେଳ କିମ୍ବା ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ଶିଖିବା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ।
ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ: ଏକ ସୁସ୍ଥ ମନ ଏବଂ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଗଭୀର ସଂଯୋଗ ଅଛି । ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସହିତ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ଚିନି ଖାଇବାକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ ।
ସାମଜିକୀକରଣ ହେବା: ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟିବା, ନୂତନ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । କ୍ଲବ ମିଟିଂ କିମ୍ବା ଗୋଷ୍ଠୀ ସନ୍ଧ୍ୟା ଚାଲିବା ପରି ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିଭିନ୍ନ ଧାରଣା ଶୁଣେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।
ଧ୍ୟାନ: ମନକୁ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ଧ୍ୟାନ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସଠିକ ମାଧ୍ୟମ । ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଧ୍ୟାନ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ସତର୍କ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ମସ୍ତିଷ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ବୃଦ୍ଧିରେ ଧ୍ୟାନ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ।
ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରନ୍ତୁ: ମଣିଷର ମସ୍ତିଷ୍କର ଅପାର କ୍ଷମତା ଅଛି, ଯାହାର ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ମସ୍ତିଷ୍କର ଉତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରନ୍ତୁ, ବନ୍ଦ ଆଖିରେ ନିଜ ଅଞ୍ଚଳର ମାନଚିତ୍ର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦିନର ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଜିନିଷକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।
