ବିବାହ ପରେ ଦମ୍ପତିମାନେ କାହିଁକି ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି? ଏହି ଟିପ୍ସ ଆପଣାଇଲେ ସମ୍ପର୍କରେ ଆସିବ ମଧୁରତା

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବିବାହ କେବଳ ସାତ ରାଉଣ୍ଡ ନୁହେଁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ଏକାଠି ରହିବା, ଖୁସି ବାଣ୍ଟିବା ଏବଂ ପରସ୍ପରକୁ ବୁଝିବାର ସାତଟି ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ମଧ୍ୟ । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଦମ୍ପତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିବାହ ପରେ ଜୀବନ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।

ବିବାହ ପରେ ସବୁକିଛି ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ହଠାତ୍ ମନୋଭାବ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇଯାଏ ତେବେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହା ଅବସାଦର କାରଣ ସାଜିଥାଏ ।

ଅନେକ ଦମ୍ପତି ମାନସିକ ସମସ୍ୟାରେ ଫସି ଯାଆନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କ ଖୁସି ମଧ୍ୟ ଛଡ଼ାଇ ନିଆଯାଇଛି  ।  କିଛି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରି, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ପୁଣି ଥରେ ହସିବା ଶିଖିପାରିବେ ।

ବିବାହ ପରେ କାହିଁକି ହୁଏ ଡିପ୍ରେସନ-

୧. ଦାୟିତ୍ୱରେ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି- ବିବାହ ପରେ, ଉଭୟ ପତି-ପତ୍ନୀଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ଘର ପରିଚାଳନା, ଆର୍ଥିକ ଯୋଜନା, ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହ ସମନ୍ୱୟର ଅଭାବ ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ ଦାୟିତ୍ୱର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ।

୨. ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାଧୀନତାର କ୍ଷତି- ବିବାହ ପରେ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ । ବିଳମ୍ବରେ ଶୋଇବା, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଭେଟିବା କିମ୍ବା ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ।

3. ସାଥୀଙ୍କଠାରୁ ଆଶା ଏବଂ ବାସ୍ତବତା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ- ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଦମ୍ପତି ପରସ୍ପରଠାରୁ ବହୁତ ଆଶା ରଖିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବିବାହ ପରେ ଯଦି ପରିସ୍ଥିତି ଠିକ୍ ନହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ ନିରାଶ ହୋଇପାରନ୍ତି । ଏହା ସମ୍ପର୍କରେ ତିକ୍ତତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

୪. ଯୋଗାଯୋଗ ବ୍ୟବଧାନ- ଅନେକ ସମୟରେ ଦମ୍ପତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ମନରେ ଜିନିଷ ଜମା ହୋଇ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଟେନସନ୍ ବଢ଼ିଥାଏ ।

୫. ଏକ ନୂତନ ପରିବାର ସହିତ ଖାପ ଖାଇବାର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ- ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ନୂତନ ପରିବାର ନୂତନ ରୀତି ଏବଂ ଏକ ଭିନ୍ନ ପରିବେଶ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ସହଜ ନୁହେଁ । ଯାହା ଯୋଗୁଁ ଜଣେ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। କେତେବେଳେ ଏହା ଡିପ୍ରେସନର ରୂପ ନେଇଥାଏ ।

ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ-

୧. ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ- ହୃଦୟର ଭାବନା ତୁମ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ବାଣ୍ଟ। କ’ଣ ଭଲ ଲାଗୁଛି, କ’ଣ ଖରାପ ଲାଗୁଛି, ସବୁକିଛି ଖୋଲାଖୋଲି କୁହ । ଏହା ଭୁଲ ବୁଝାମଣାକୁ ଏଡାଇ ପାରିବ।

୨. ସମୟ ଦେବା ଜରୁରୀ- ବିବାହର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ତୁମେ ତୁମର ପରିଚୟ ହରାଇବ। ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ ଯେପରିକି ପୁସ୍ତକ ପଢିବା, ବୁଲିବାକୁ ଯିବା, ଯୋଗ କରିବା।

3. ପରସ୍ପରକୁ ପ୍ରଶଂସା- ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହା ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରହେ ।

୪. ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରୁ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ- ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଡେଟ୍ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ, ସିନେମା ଦେଖନ୍ତୁ, ବାହାରେ ଖାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକାଠି କିଛି ନୂଆ କରନ୍ତୁ ।