କିଡନୀର ଏହି ରୋଗ ହୋଇପାରେ ‘ସାଇଲେଣ୍ଟ କିଲର’, ଏଥିପାଇଁ କିଡନୀକୁ ରଖନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅବହେଳା କରନ୍ତି, ତେବେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହାର ପରିଣାମ ଭୋଗିବାକୁ ପଡିବ । କିଡନୀ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ, ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ବାହାର କରିବା । ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ , ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅନେକ ରୋଗ ଏବଂ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ସହଜ ହୁଏ । କିଡନୀ ରୋଗକୁ ‘ସାଇଲେଣ୍ଟ କିଲର’ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । କାରଣ ଏହାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ ନାହିଁ । ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ ନଚେତ୍ ରୋଗ ଏତେ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଯେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହେବ । କିଡନୀ ଫେଲୁଅର ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

– ଦୁର୍ବଳତା କିଡନୀ ସମସ୍ୟାର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଆପଣ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯିବେ ଓ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅସୁବିଧା ହେବ।

– ଯଦି କିଡନୀରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣରେ ଗୋଇଠି, ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

– କିଡନୀ ଫେଲ ହେତୁ ଭୋକ ମଧ୍ୟ ଲାଗେନି। ୟୁରିଆ, କ୍ରିଏଟିନାଇନ୍, ଏସିଡ୍ ପରି ବିଷାକ୍ତ ଶରୀରରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଭୋକକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।

– କିଡନୀ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଏଡିମା ଅଭିଯୋଗ ହୋଇପାରେ। ଆଖି ଫୁଲିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ, ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥର ମିଶ୍ରଣ ହେତୁ ଘଟିଥାଏ।

– କିଡନୀ ରୋଗର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଲା ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ ହେବା।

କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ :-

– କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଜଳକୁ ଉଷ୍ମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହି କାରଣରୁ କିଡନୀ ଶରୀରରୁ ୟୁରିଆ ଏବଂ ସୋଡିୟମ୍ ପରି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ।

– ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସମୟ ସମୟରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ।

– ତେଲିଆ, ଏବଂ ଜଙ୍କ୍ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ, ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।

– କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

– କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କମ୍ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ପ୍ୟାକେଜ୍ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ ।