ଆଖି ଉପରେ ନିର୍ଯାତନା ..! ଏପରି କରୁନାହାଁନ୍ତି ତ ଆପଣ, ମୋବାଇଲକୁ ଆଖିରୁ ଏତେ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ

ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକ ଲଗାତାର ଭାବରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ ବିଶ୍ୱରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ିଚାଲିଛି । ଏହା ଏକ ଆବଶ୍ୟକତା ଅପେକ୍ଷା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇଛି ।

କିନ୍ତୁ ସୂଚନା ଅଭାବରୁ ଲୋକମାନେ ଲଗାତାର ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ ବ୍ୟବହାର କରି ଆଖିକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛନ୍ତି । ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଣଦେଖା କରିବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କଠାରେ ପାଇଁ ଆଇଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଏବଂ ମାୟୋପିଆର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିିପାରେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସୀମିତ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଦୂରତାରେ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି । ଏବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଆଖି ପାଇଁ ନିରନ୍ତର ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କେତେ ବିପଜ୍ଜନକ? ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ମୋବାଇଲକୁ ଆଖିରୁ କେତେ ଦୂରରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍?

ଡକ୍ଟର ଆଲୋକ ରଂଜନ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଲଗାତାର ବ୍ୟବହାର ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହା ଜାଣିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ ଆଲୁଅ ହୋଇ ରହିଥା’ନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି, ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ଖେଳ ଖେଳିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଦେଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ହବି ପୂରଣ କରନ୍ତି । ମୋବାଇଲରୁ ନିର୍ଗତ ଆଲୋକ ଆଖି ଏବଂ ରେଟିନା ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ । କାରଣ ଏହା କର୍ଣ୍ଣିଆ ଏବଂ ଲେନ୍ସ ଦ୍ୱାରା ଅବରୋଧ ହୋଇନଥାଏ, ଏହା ସାଂଘାତିକ । ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଥକାପଣ, ଆଖିରେ କୁଞ୍ଚନତା ଏବଂ ଶୁଷ୍କତା, ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।

ତୁମ ମୋବାଇଲକୁ ତୁମ ଆଖିରୁ କେତେ ଦୂରରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍?

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଧିକାଂଶ ଉପଭୋକ୍ତା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନକୁ ମୁହଁରୁ ପ୍ରାୟ ୮ ଇଞ୍ଚ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତି । ଏହା କରିବା ଆଖି ପାଇଁ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ । କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନକୁ ଏତେ ନିକଟତର ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆଖିରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମୋବାଇଲକୁ ମୁହଁରୁ ଅତି କମରେ ୧୨ ଇଞ୍ଚ କିମ୍ବା ୩୦ ସେଣ୍ଟିମିଟର ଦୂରରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।

ବେଳେବେଳେ ଆଖିପତା ପକାନ୍ତୁ :-

ଲଗାତାର ଭାବରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାବେଳେ, ଥରେ ଆଖିପତା ପକାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସମୟ ସମୟରେ ଆଖିପତା ପକାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ରୁହେ, ଯାହା ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ରୋକିବ । ଏହା ସହିତ ଆଖିପତା ପକାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ରିଫୋକସ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ୧୫ ମିନିଟରେ ପ୍ରାୟ ୧୦-୧୨ ଥର ଆଖିପତା ପକାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।

ଏହି ସୂତ୍ର ଆଖିକୁ ଆରାମ ଦେବ :-

ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ୨୦-୨୦-୨୦ ଫର୍ମୁଲା ଫଲୋ କରନ୍ତୁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ପ୍ରତି ୨୦ ମିନିଟରେ, ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପରଦାରୁ ୨୦ ଫୁଟ ଦୂରରେ ଥିବା ବସ୍ତୁକୁ ଦେଖନ୍ତୁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଆରାମ ପାଇବ । ଏକାଗ୍ରତା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ । ସେହି ସମୟରେ ମୋବାଇଲର ବ୍ରାଇଟନେସକୁ ସଜାଡନ୍ତୁ । ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍କ୍ରିନର ବ୍ରାଇଟନେସ୍ ଆପଣ କେଉଁଠାରେ ଅଛନ୍ତି ସେହି ଆଲୋକ ସହିତ ସମାନ ହେବା ଉଚିତ । ଏହା ଆଖି ଉପରେ କୌଣସି ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ ।