ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଶେଷ ତିନି ମାସରେ ଗର୍ଭନଷ୍ଟ ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଖାଇବା ପିଇବା ଠାରୁ ଉଠିବା ଏବଂ ବସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡେ। ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଶେଷ ତିନିମାସ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏହି ମାସରେ ମିସକରେଜ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ସମଗ୍ର ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ନିମ୍ନରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଜିନିଷକୁ ଏଡ଼େଇ ଦିଆଯାଏ ତେବେ ଏହା ଭଲ ହେବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସବୁକୁ କରି ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରଥମ ତିନି ଏବଂ ଶେଷ ମାସରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୧. ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଡାଏଟ୍: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ସମଗ୍ର ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ନିମ୍ନରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଜିନିଷକୁ ଏଡ଼େଇ ଦିଆଯାଏ ତେବେ ଏହା ଭଲ ହେବ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରଥମ ତିନି ଏବଂ ଶେଷ ମାସରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୨. କଫି: ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ହାଲକା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଠିକ୍ ହେବ ନାହିଁ। ବାସ୍ତବରେ, କଫି ହଠାତ୍ ରକ୍ତଚାପ ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ସାଧାରଣତ ରକ୍ତଚାପ ଉଚ୍ଚ ରହିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କଫି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
୩. ଅମୃତ ଭଣ୍ଡା: ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମିସକରେଜର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅମୃତ ଭଣ୍ଡାର ଚୋପା ଏବଂ ମଞ୍ଜି ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହାର ପ୍ରଭାବରେ ଗରମ ହେବା ସହିତ ଏଥିରେ ଲାଟେକ୍ସର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଗର୍ଭାଶୟ ଛୋଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ, ଯାହା ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ।
୪. ଗୁଡ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ ଏବଂ ଶେଷ ତିନି ମାସରେ ଗୁଡ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଗୁଡର ପ୍ରଭାବ ଗରମ ଅଟେ ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପହଞ୍ଚେ, ତେବେ ଏହା ଗର୍ଭ ନଷ୍ଟର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
୫. ମାଛ ଏବଂ ଛତୁ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ କାରଣ ଉଭୟ ମାଛ ଏବଂ ଛତୁ ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ କରିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
୬. କଞ୍ଚା ପାରିବ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାଲାଡ ଆକାରରେ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ପରି କଞ୍ଚା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ଏଥିରେ ଥିବା ଅଦୃଶ୍ୟ କୀଟ ଆପଣଙ୍କ ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
