ଗ୍ରୀନ ଟି’ ନା ବ୍ଲାକ ଟି’! ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଚା’ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ଏବଂ ବ୍ଲାକ୍ ଟି’ ଉଭୟ ଚା’ର ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର । କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ରହିଛି । ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପତ୍ରକୁ ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ପୂର୍ବରୁ ଫୁଟାଯାଏ, ଯେତେବେଳେ କି କଳା ଚା ପତ୍ରକୁ ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ପାଇଁ ଛାଡ଼ିଦିଆଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ଏବଂ ବ୍ଳାକ ଟି’ରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତାରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ରହିଛି ।
ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥିବା କାରଣରୁ ଶରୀରକୁ ଫ୍ରି ରେଡିକଲ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଫ୍ରି ରେଡିକଲ ମନୁଷ୍ୟ ଶରୀରରେ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଯାହାଦ୍ୱାରା କର୍କଟ ଏବଂ ହୃଦ ରୋଗ ପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ । ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ କେରାଟିନ ନାମକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ, ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ବ୍ଲାକ୍ ଟି’ରେ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ପରିମାଣରେ । ତେବେ ବ୍ଲାକ୍ ଟି’ରେ କଫିନ୍ର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରେ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଧ୍ୟାନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ବ୍ଲାକ୍ ଟି’ରେ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ନାମକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ହାର୍ଟ ହେଲ୍ଥ ଭଲ ରଖିବାରେ ସହାୟତା କରିଥାଏ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମ କରିଥାଏ ।
ଉଭୟ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏବଂ ବ୍ଲାକ୍ ଟି’ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ତେବେ କେଉଁ ଚା’ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ, ତାହା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ଯଦି ଆପଣ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି, ତେବେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି’ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ । ଯଦି ଆପଣ କଫିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ କଳା ଚା ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ । ଯଦି ଆପଣ କøଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, ତେବେ କେଉଁ ଚା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ସେ ନେଇ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
