ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ ଏହି ରୋଗ, ରୁହନ୍ତୁ ସାବଧାନ୍ !

ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ହେତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡୁଥିବା ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅବଗତ ଥିବେ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହି ଭିଟାମିନର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କିଛି ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟ ମଧ୍ୟ ପକାଇପାରେ? ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, କୌଣସି ଜିନିଷର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଅଧିକତା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ଯେକୌଣସି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ପରିମାଣରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ ।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା/ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା :
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଆପଣ ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପଡିବ ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ:
ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏହି ଭିଟାମିନର ଅତ୍ୟଧିକତା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବୃକକ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ।

ଚର୍ମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ :
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହି ରଖୁଛୁ ଯେ ଏହି ଭିଟାମିନର ଅତ୍ୟଧିକତା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ବ୍ରଣ, କୁଣ୍ଡିଆ ଏବଂ ଫୋଡ଼ା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଭିଟାମିନର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ସାମିଲ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ।