ଏହି କାରଣରୁ କମ୍ ବୟସରେ ଝିଅଙ୍କୁ ହେଉଛି ପିରିଅଡ୍ସ: ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଜାଣନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତିବାର ଉପାୟ
ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଝିଅଙ୍କୁ କମ୍ ବୟସରେ, ଯଥା ୭ ରୁ ୮ ବର୍ଷ ବୟସରେ ହିଁ ପିରିଅଡ୍ସ (ମାସିକ ଧର୍ମ) ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି, ଯାହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଅଭିଭାବକ ଓ ଝିଅଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହେଉଛି। ଏହାର କାରଣ ଓ ବର୍ତ୍ତିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ ଦେଇଛନ୍ତି।
କମ୍ ବୟସରେ ପିରିଅଡ୍ସ ହେବାର କାରଣ
୧. ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ନେସନାଲ ଲାଇବ୍ରେରୀ ଅଫ୍ ମେଡିସିନର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ମାନସିକ ଚାପ ହରମୋନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ କମ୍ ବୟସରେ ପିରିଅଡ୍ସ ଆରମ୍ଭ କରାଇପାରେ। ଏହା ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।
୨. ପୁଷ୍ଟିହୀନ ଖାଦ୍ୟ: ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଓ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ଶରୀରରେ ହରମୋନାଲ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା କମ୍ ବୟସରେ ପିରିଅଡ୍ସ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଏକ କାରଣ।
୩. ମାନସିକ ଚାପ: ଘରେ ଅସୁସ୍ଥ ପରିବେଶ ବା ମାନସିକ ଚାପ ଝିଅଙ୍କ ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ପିରିଅଡ୍ସକୁ ଶୀଘ୍ର ଆଣିପାରେ।
୪. ଜେନେଟିକ କାରଣ: କିଛି ଝିଅଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆନୁବଂଶିକ କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ କମ୍ ବୟସରେ ପିରିଅଡ୍ସ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ମା’ଙ୍କ ବା ଅନ୍ୟ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଝିଅଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
୫. ସ୍ଥୂଳତା ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ: ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ହରମୋନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ କମ୍ ବୟସରେ ପିରିଅଡ୍ସ ଆରମ୍ଭ କରାଇପାରେ।
ବଚାବ ଉପାୟ
ଡାକ୍ତରମାନେ କମ୍ ବୟସରେ ପିରିଅଡ୍ସ ଆରମ୍ଭ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟ ପ୍ରସ୍ତାବ ଦେଇଛନ୍ତି:
୧. ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ: ଝିଅଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରାଯିବା ଉଚିତ୍। ପାଲଙ୍ଗ ଶାଗ, ଫଳ, ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆୟରନ ଓ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ମାନସିକ ଚାପ ହ୍ରାସ: ଅଭିଭାବକମାନେ ଝିଅଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବେଶ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ, ଓ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ମାନସିକ ଚାପ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୩. ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ନିୟମିତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଯୋଗାସନ ଶରୀରରେ ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସ୍ଥୂଳତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ପିରିଅଡ୍ସ ସମୟରେ ଅନିୟମିତତାକୁ ରୋକିପାରେ।
୪. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ: ଯଦି ଝିଅଙ୍କୁ ୮ ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ପିରିଅଡ୍ସ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ୟୁବର୍ଟୀ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍।
୫. ଅସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ତ୍ୟାଗ: ଅତ୍ୟଧିକ ଶର୍କରା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ, ମଦ ଓ ଧୂମପାନ ଆଦିକୁ ଏଡାଇବା ଦରକାର। ଏହା ଶରୀରରେ ହରମୋନାଲ ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ରୋକିପାରେ।