ବାରମ୍ବାର ହେଉଛି କି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା? ହୋଇପାରେ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା, ଜାଣନ୍ତୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ କଣ

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅତି ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସାଧାରଣ । କାରଣ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପିଡ଼ିତ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି ତେବେ ଏହାକୁ ଅବହେଳା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କାରଣ ଏହା ପଛରେ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ହୋଇପାରେ । ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବା ଆପଣଙ୍କ କାମକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ କ’ଣ?
ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ଜଡ଼ିତ ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ତେବେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ । କାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ ।
ଷ୍ଟ୍ରେସ
ଅନେକ ଲୋକ ସର୍ବଦା ଷ୍ଟ୍ରେସରେ ରୁହନ୍ତି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଏକା ରହିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସେମାନଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଷ୍ଟ୍ରେସ କମାଇବା ପାଇଁ, ଖୁସି ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ଗଭୀର ନିଦରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁୁ ।
ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ ପିଇବା ।
ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଏପରି ଲୋକମାନେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଧୂମପାନଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
ଆଖି ସମସ୍ୟା
ଯଦି ଆଖି ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ତେବେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିଦିନ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ।
ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବ ହେତୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ । ଏଥିପାଇଁ ଦିନରେ ଅତି କମରେ ୮ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଉଥିବା ଔଷଧ ।
ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଉଥିବା ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି ।