ଗାଡି ଚଳାଇବା ସମୟରେ କିପରି ରୋକିବେ ନିଦ, ଆପଣାନ୍ତୁ କିଛି ଟିପ୍ସ
ନିକଟରେ ଭାରତୀୟ କ୍ରିକେଟର ଋଷଭ ପନ୍ତଙ୍କ ଗାଡି ଡିଭାଡରରେ ପିଟି ହୋଇ ଚୁରମାର ହୋଇଯାଇଥିବା ଘଟଣା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି । ଏହି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ତାଙ୍କୁ ପିଠି, ମୁଣ୍ଡ ଓ ଗୋଡ଼ରେ ଗଭୀର ଆଘାତ ଲାଗିଛି । ସେ ନିଜେ କାର ଚଳାଉଥିଲେ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଶୋଇପଡିବାରୁ ତାଙ୍କ ମର୍ସିଡିଜ୍ ଡିଭାଇଡର୍ ସହିତ ମୁହାଁମୁହିଁ ଧକ୍କା ହୋଇଥିଲା। ଏହି ଘଟଣା ଗାଡି ଚଳାଇବା ସମୟରେ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଉଠିଛି । ଏହା ଏକ ଅତି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, ଯାହା କାହା ସହିତ ହୋଇପାରେ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଧିକାଂଶ ଶୋଇବା ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରୁ ସକାଳ ୫ ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆସିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଗାଡି ଚଲାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଏପରି କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନହେଇଛି ତେବେ ଗାଡି ଚଳାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରାକୁ ଏପରି ଭାବରେ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଡ୍ରାଇଭ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନେଇ ପାଇବେ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଅତିକମରେ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ବିଶ୍ରାମ କରିଥିବେ ।
-ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ ଗାଡି ଚଲାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଏକ ଅପରାଧ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମର ନିଦ ମାଡ଼ିବା ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ବଢିଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହାକି ନିଦ୍ରା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
-ଆଲର୍ଜି, କାଶ ଏବଂ ଏପରିକି ବାତ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ନିଦ୍ରା ହୋଇପାରେ। ଗାଡି ଚଳାଇବା ମଧ୍ୟରେ ମଝିରେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ବିଶ୍ରାମ ପାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ କଫି / ଚା ବ୍ରେକ୍ ନେଇପାରିବେ।ଏହା ସହ କିଛି ସମୟ ଅଟକି କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।
-ସଙ୍ଗୀତ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଯଦି ଆପଣ ଏକାକୀ ଗାଡି ଚଳାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ସେଠାରେ କେହି ନାହାଁନ୍ତି ଯାହାଙ୍କ ସହ ଆପଣ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବେ, ତେବେ ଆପଣ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିପାରିବେ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗାଡି ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ଥକାପଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହାପାଇଁ ନିଦ ଆସିଥାଏ। ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସମୟ ସମୟରେ ନିଜକୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବା ଭଲ ହେବ।
ଉପରୋକ୍ତ ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଆପଣ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କାରକୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନରେ ଅଟକାଇ କିଛି ସମୟ ଶୋଇବା ଭଲ ହେବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଆଉ ଜଣେ ଡ୍ରାଇଭର ଅଛନ୍ତି, ଗାଡିଟିକୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୋଇପଡନ୍ତୁ। କାରଣ ଜୀବନ ମୂଲ୍ୟବାନ । ଏଭଳି ତରବରିଆ ହେଇ କିଛି ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
